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두달동안 운동한결과24 l 일상
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[잡담] 두달동안 운동한결과 | 인스티즈


잘하고있는거맞지?ㅠㅠ..


근육은 왜또 빠지고있어..?

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익인1
피티받았어? 혼자했어?
16일 전
글쓴이
둘다 피티하고다음날 개인운동나가
16일 전
익인2
운동선수처럼 운동하지않는이상 체지방 빠지면 근육은 당연히빠짐
16일 전
익인2
가지고 있는 근육이 무게많이 나가는 몸 버틸려는 생존 근육이라
16일 전
익인3
굿 이정도면 선방했다
16일 전
익인4
5키로 뺐는데 근육 0.2밖에 안빠진거면 진짜 잘뺀거야 살 빼면 아무리 운동해도 근육 같이 빠질 수 밖에 없음
16일 전
익인5
쩐다
16일 전
익인6
체중 4.8키로 뺐는데 근육량 0.2kg 빠진거면 진짜 미치도록 잘빼고 있는거임.
다이어트의 정석대로 빼야 저정도 근손실 될까말까
16일 전
익인7
식단 어떻게 했어?
16일 전
글쓴이
삼시세끼 먹으려고노력했어! 야식은 절대안먹고
먹고싶은거 있으면 보통 점심에
먹으려고 허고있음
16일 전
익인7
그냥 일반식으로??
16일 전
글쓴이
응 일주일에ㅡ한번은 먹고싶은거 먹어서 먹는거에
스트레스안받으려고했지
16일 전
익인8
진짜 잘 하고 있는거.. 대단해
16일 전
익인9
우와 고생 많았어!!
16일 전
익인10
캬 멋있다
16일 전
익인11
진짜 잘하고 있다 체중 빠진거에 비하면 골격근량 진짜진짜 적게 빠졌어!!! 머싯다
16일 전
익인12
와 이대로만 하면 눈바디도 차이 오질듰
16일 전
글쓴이
눈바디보다 못입던바지가 들어가서 신기했어 ㅋㅋㅋ
16일 전
익인13
근육 0.2는 오차범위야 지방만 쏙쏙 골라뺐네!!
16일 전
익인14
멋있다 !!!!!
16일 전
익인15
와 진짜 아는 익들은 알겠지만 쓰니 정말 대단한거야!!!! 잘했다 완전 고생 많았겠어
16일 전
익인16
오ㅡ 대단허다
16일 전
익인17
와 쓰니 지금 진짜 잘하고 있는거야! 이대로 꾸준히 하는게 진짜 중요해~ 물많이 마시고 스트레칭 많이해💜
9일 전
익인18
와 정말 체지방만 빠졌네 짱이다
3일 전
   
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