일단 2달 잡고 있어!
점심 - 일반식 (양 적당히)
저녁 - 쉐이크, 샐러드 , 닭가슴살 등 다이어트 식!
운동 - 실내자전거 30분, 홈트 1시간 정도!
(실내자전거 안 할 때도 있암..)
155 /45키로 인데 41정도 까지 빼고싶어ㅠㅠ
저기서 뭘 더해야하나?ㅜㅜ