이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
80키로대인데 런닝 해도 ㄱㅊ을까?
8
l
일상
새 글 (W)
16일 전
l
조회
113
l
물론 몸 가벼운 사람 처럼 막 뛰진 못하곤 걍 천천히 뛰고 걷고 반복할거 같은데 ㄱㅊ으려나 참고로 키는 165여서 무릎에 무리 갈까봐
•••
이런 글은 어떠세요?
요즘 이제 잘 안 입는 옷 원탑
이슈 · 11명 보는 중
대통렬실 " 디올백 포장 그대로 대통령실 보관”
이슈
광고
파워링크
와 엔조이커플 보는데 최화정 명언
연예 · 22명 보는 중
스파오 바람막이 살말
일상 · 6명 보는 중
현재 충격적이라는 서강준 얼굴 상태.JPG
이슈 · 18명 보는 중
현재 난리난 김연아 인스타.JPG
이슈 · 38명 보는 중
광고
파워링크
카리나 뒷태도 ㄹㅇ 개예쁘네
연예 · 23명 보는 중
녹화가 잠시 중단되었던 KBS
이슈 · 18명 보는 중
한의사 피셜 "하루 6시간 잠은 몸이 망가져".jpg
이슈 · 14명 보는 중
[네이트판] 결혼한지 일주일만에 이혼하려구요
이슈 · 17명 보는 중
광고
파워링크
정국 인스타 실시간 해외팬들 반응
연예 · 4명 보는 중
레이디디올 살말
일상 · 9명 보는 중
익인1
뛰지말고 걍 걸어
16일 전
글쓴이
그랭 걷기라도 해봐야지
16일 전
익인2
걷기 30130-2 이렇게 늘려바 살 쪼옥 빠짐..
16일 전
글쓴이
그게 모야?...내가 너무 무지해서 ㅈㅅ...
16일 전
익인2
아 띄어쓰기가 안되었네 ㅠㅠ 미안!
30분 - 1시간 - 1시간 30분- 2시간 이렇게 늘려가면 살 잘 빠져!
16일 전
익인3
살을 빼는 데 도움이 되는 영양제는 여러 가지가 있어요. 여기 몇 가지를 소개할게요:
1. **공액리놀레산 (CLA)**: 체지방 감소에 효과적이며, 지방세포 대사를 조절해 지방세포의 부피와 수를 줄여줍니다¹.
2. **L-카르니틴**: 지방산을 에너지로 변환하는 데 도움을 주어 운동 능력과 지구력을 높여줍니다¹.
3. **가르시니아캄보지아**: 탄수화물이 지방으로 변환되는 것을 막아 체지방 감소에 도움을 줍니다².
4. **녹차추출물 (카테킨)**: 체내 지방 대사를 활발하게 하고, 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움을 줍니다².
5. **마그네슘**: 포만감을 느끼게 해 식사량을 조절하는 데 도움을 줍니다¹.
이 영양제들은 체지방 감소에 도움을 줄 수 있지만, 꾸준한 운동과 건강한 식단이 함께 병행되어야 효과가 극대화됩니다. 또한, 영양제를 섭취하기 전에 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
혹시 더 궁금한 점이 있나요? 😊
¹: [Hidoc](
https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000660749)
²: [Pillyze](
https://www.pillyze.com/columns/6)(1)
‘뱃살’ 쉽게 뺄 수 있도록 돕는 영양제가 있다? - HIDOC.
https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000660749.
(2) 다이어트 효과 좋은 영양제 BEST5! 체지방 감소 효능/효과, 부작용 ....
https://www.pillyze.com/columns/6.
(3) 다이어트를 돕는 영양제 BEST 5! : 네이버 포스트.
https://bing.com/search?q=%ec%82%b4%eb%b9%bc%eb%8a%94%ec%a0%9c+%eb%8f%84%ec%9b%80%eb%90%98%eb%8a%94+%ec%98%81%ec%96%91%ec%a0%9c.
(4) 다이어트에 도움을 주는 영양제 4가지.
https://wydyeh3.tistory.com/entry/%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%ED%95%84%EC%88%98-%EC%98%81%EC%96%91%EC%A0%9C-4%EA%B0%80%EC%A7%80.
(5) undefined.
https://src.hidoc.co.kr/image/lib/2022/1/5/1641360419582_0.jpg.
(6) undefined.
https://src.hidoc.co.kr/image/member/2018/11/26/20181126170820829_0.png.
(7) undefined.
https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000660749%29.
16일 전
익인3
전 살빼는데 도움되는 영양제 약같은걸 인터넷에서 가져와봤어요.
16일 전
익인4
러닝 좋아 대신 무릎에 무리 안가게 뛰는법은 배우고 혀
16일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
사람들 폰 쓰는 기간보니까 다들 오래쓰구나
342
09.13 23:52
52398
4
일상
좋은대학을 가면 음.. 주변이 좀 바뀌거든요 < 이말
303
10:08
36592
0
삼성
/
OnAir
🦁 이닝마다 점수 많이 내주세요 🙏🏻 남은 10경기 다치지 말고 좋..
4169
13:20
17597
1
T1
🍀PM 3:00 선발전 최종전 VS KT전 달글🍀
3795
10:46
10283
3
한화
/
OnAir
🧡🦅 건강🍀이 최고다 240914 달글 🦅🧡
5068
13:19
17591
0
롯데
🌺 0914 달글!! 얘들아 힘들지~? 보는 우리도 힘들다 똑바로 해라^^ 🌺
3321
13:08
13718
0
일상
썸남이 아이폰 11이야...
80
12:08
4017
0
KIA
/
OnAir
❤️미신 타이거즈 외 안되? 스타우트 오늘도 너의 공을 던져줘💛 9..
375
16:01
3710
0
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 2시 경기 덥겠지만 다치지말고 ..
1559
13:34
10686
0
야구
/
장터
오늘 한화 이기면 스벅 아메리카노 2잔 기프티콘 드려요
55
13:50
2031
0
이성 사랑방
군대 기다려줬는데 전역하고 2주만에 이별통보 받음 ㅎ
37
6:24
13738
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 이겨주라 | 240914 달글 🖤👯♂️
165
16:26
1815
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240914..
200
16:45
1678
0
두산
/
OnAir
🐻 ✨영원한 우리의 no.☝️ 에이스, 니느와의 마지막 인사✨ 🐻 2..
159
16:04
2161
0
만화/애니
최애 회전문인 만화 뭐있었어?
13
8:33
998
0
반택 끼택도 연휴땐 더 느려지나???
09.13 14:19
16
0
레어뷰티 립글로스 단종...
09.13 14:19
11
0
혹시 올리브영 직원한테 나한테 어울리는 틴트 추천해달라고 해두됑…?
35
09.13 14:19
868
0
와 날씨 진짜 미쳤네
09.13 14:19
64
0
에어컨 고장나서 as불렀는데 효과없음..
1
09.13 14:19
22
0
청첩장 받으러가야하는데
09.13 14:18
42
0
이성 사랑방
애인은 믿겠는데 다른 사람들이 어쩔지 몰라서
1
09.13 14:18
51
0
당근에 2만 4천원으로 올린 거 다 2만원으로 달라그러네
09.13 14:18
57
0
우린 12시 전에 퇴근했었지롱
2
09.13 14:18
22
0
이성 사랑방
infp 바운더리에 들기 쉬워?
4
09.13 14:18
126
0
이성 사랑방
열받네
09.13 14:18
24
0
카드 캐시백 하는 사람..?
09.13 14:18
13
0
얘들아ㅜ너무심심해 할게없어
2
09.13 14:17
17
0
와.. 나 진짜 이러기 싫은데 듣기 싫은 목소리라는게 있구나?..
2
09.13 14:17
54
0
k패스 교통카드 잘 아는 익 있어? 질문있어❗️❗️
5
09.13 14:17
31
0
이성 사랑방
술김에 키스한거는 실수야?
9
09.13 14:17
228
0
오늘 레인부츠 ㄱㄴ?
3
09.13 14:17
58
0
11시에 아점 먹고 알바 있어서 8시에 중간에 사먹어야하는에
09.13 14:17
9
0
오늘 13일의 금요일ㄷㄷ
2
09.13 14:17
17
0
날티가 대체 뭐야?
5
09.13 14:17
53
0
처음
이전
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
아이폰
2
사전예약
3
아이폰16
4
쿠팡
5
모낭염
6
날씨
7
베테랑
전체 인기글
l
안내
9/14 17:42 ~ 9/14 17:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정국이 애인 ㄹㅇ 있음.....
13
2
연예
방시혁이랑 정국 이때까진 친해보였는데
34
3
연예
정국 밥한다는게 먼소리야....?
13
4
일상
28살인데 이렇게 입는 거 ㄱㅊ?
5
5
유머·감동
만원에 판매한다는 단무지덮밥
4
6
이슈·소식
뮤지컬배우 김호영 비혼식 아이디어
9
7
한화
채은성이 욕ㄱ 다 먹을거라고 생각햇는데
2
8
야구
황준서 최근 1주일 투구
5
9
삼성
태인아.. 이러는것도 한두번이지
1
10
정보·기타
n년간 매일 성장과정 찍었다는 영상 특징
2
11
야구
오늘 문학 경기 진짜 ㄹㅈㄷ였다…
1
12
한화
광민이 타구질이 그냥 미침(positive)
2
13
한화
딴얘기인데 준서 키컸어..?
5
14
삼성
근데진짜 포시땐 민태코치 있어야돼..
2
15
팁·추천
바닐라라떼 가루 쓰는곳 어디야?
5
16
삼성
진짜 우울함
17
한화
난 그냥 채은성 유로결한테 화남 ㅎㅎ
2
18
연예
진짜 ㅁㅎㅈ 저격이었으면
5
19
일상
코가 사람 인상에 미치는 영향이 생각보다 크구나
4
20
유머·감동
현실이 된 뉴진스 토끼 밈
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
9/14 17:42 ~ 9/14 17:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
1
28살인데 이렇게 입는 거 ㄱㅊ?
5
2
2
코가 사람 인상에 미치는 영향이 생각보다 크구나
4
3
나 세시간동안 이렇게 먹은거 폭식증맞지?
2
1
4
익들아 나 그사람이 너무 그리운데 부적쓸려고 ❓❓❓❓❓❓그래두 될까
7
2
5
내 키링 기엽지
2
6
나 이거 먹으면
4
2
7
성형 티나는 얼굴은 왜 비호감일까
12
8
아바라 최고봉은 커피빈인데
5
4
9
나 충격받아서 손톱 절대 안물어뜯으려구..
83
1
10
나지금 무인카페인데 중딩들 뭘까...
3
4
11
와 진짜 과자 맛있는거 발견함
4
12
텀블러 색 좀 골라주라 !!!!!!
8
7
13
신발받았댱!!!❣️
3
14
오늘 나시원피스 에바야?
2
5
15
ADHD익들아 약부작용 뭐있음?
26
16
술 안 마시기로 해놓고 술 마시면 n빵함?
3
17
집이 잘 살게되려면 사치 안하는 것도 중요하지만
2
18
40 눈아어디가
3
11
19
정신과 다니는대 의사 돌팔이 같음
32
20
이국적이게 이쁜 외모 좋아하는 남자들 많어??
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위