다이어트 2달차에 2.5키로 빠진거 적은거지..??

ㅠ 벌써 정체긴가 왜 더 안빠지지 

웃긴건 160 67에서 시작한거야,,,,,,,,, 

한달내내 64.7~8 이러는거 같은디

[익인1]

딱 적당해 원래 그 이상으로 빠지면 수분이나 근육도 같이 빠진 거야 ㅇㅇ

[글쓴이]

긍데 이번달 내내 64.7인거같아 ㅜ 달력보니까 저번달부터 저 몸무게더라고..????? ㅜㅠ 한당내내 이럴수가 있나 ㅜ0ㅜ

[익인2]

방법이 잘못된거 아냐??

[글쓴이]

그렄가???

[익인2]

간헐적 단식해?? 밥먹을때 양배추나 야채 먼저 먹고 식사해?

[익인2]

아 군것질은 아예 끊어ㅠ

[익인3]

근데 비만에서 시작한건데…아직도 저정도몀 좀 늦게 빠지는 것 같긴 한데

[익인3]

식단 조절이 더 필요할듯

[글쓴이]

ㅜㅜ 근데 지금도 군것질 줄이고… 아예 안먹으면 나중에 요요와서 양만 줄이고 먹고있능디,,,,, ㅜ

[익인3]

그럼 운동을 늘려봐 그리고 군것질은 아예 안 하는게 좋아 제로나 건강한 간식으로 바꿔바 카페음료 아이스크림 절대 노노 그리고 식단도 양 줄이는건 좋은데 최대한 집밥으로 건강하게 떡볶이 이런거 절대 금지
이거 다 지키고 있는데도 정체기면 걍 하루만 절식해바

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 알셋어 ㅠㅠㅠ

[익인4]

보통은 한달에 2키로 정도 빠지는게 정상이라곤 하는데 처음 시작한거면 더 빠지긴 할텐데.. 군것질은 아예 끊어 다이어트할때 군것질은 절대 하면 안됨

[글쓴이]

처음이 아니라서 그런가???