호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 1296l 1
1. 모든 불량가공식품 끊기
2. 미정제 탄수화물 먹기
3. 매끼니 충분한 단백질 먹기
4. 하루 만보이상 걷기, 주3회 웨이트
5. 충분한 수분섭취
6. 목표를 설정하기
7. 80% 이상 식단을 유지하기


 
   
익인1
1,2번 넘나리 힘든것..
2개월 전
익인2
1 2 7 세상어려운일...
2개월 전
글쓴이
근데 혹시 7번은 무슨뜻이야 나 이해가안가
2개월 전
익인2
다요트 식단 유지하는거...
2개월 전
익인3
10끼 중 8끼는 탄단지 갖춘 건강식단을 먹으란거지
2개월 전
익인4
와... 평행세계의 나를 다 모아와도 못할듯 ㅋㅋ
2개월 전
익인5
2가 머징
2개월 전
익인6
절들어가서 살아야겠는데
2개월 전
익인7
성격도 못알아볼정도로 바뀔듯
2개월 전
익인21
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄴㅋㄴㅋㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
익인8
내 자신도 나를 멀리할 거 같은데
2개월 전
익인9
치킨먹으면서 이 글을 보는 나
2개월 전
익인10
저거 해서 사람이 바뀌는 수준이 아니라 사람이 바뀌어야 저걸 할수있는 수준인데
2개월 전
익인16
222ㅋㅋㅠㅠ
2개월 전
익인12
바디프로필급 목표 설정인데
2개월 전
익인13
인생에서 가장 예뻐지는 건가?
2개월 전
익인14
그냥 알아보게 하고 살아야겠다 ㅎ
2개월 전
익인15
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
익인17
ㅠㅠ 불닭먹으면서 보는중
2개월 전
익인19
근데 성격도 변함.. 나 탄수 3개월 끊고 언니한테 임성 파탄났다고 쿠사리먹음ㅋㅋㅌ ㅜ
2개월 전
익인20
1~7 한번에 다해봤는데 성격진짜 개더러워짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
익인22
불가능 ...
2개월 전
익인23
내가 진짜 저렇게 반년 살았는데 다들 반쪽 됐다 그랬어 근데 대신 너무 절식해서 건강을 잃었다
2개월 전
익인24
그냥 행복한 돼지 할랍니다
2개월 전
익인25
건강은해지겠지만 누구보다 불행한 사람이 될듯 완전 예민보스 근육돼지 될거같은데,,
2개월 전
익인26
지금 저렇게 4개월째살고있어
20키로빠짐

2개월 전
익인26
심지어 식단 거의 99%임..
4개월간 외식한적 두번
삼겹살먹으러가서 10점먹고 밥반공기
국밥먹으러가서 순대빼고 내장이랑 밥반공기

2개월 전
익인27
미정제 탄수화물이 뭐가 있음?
일단 그거 알아보다가 포기할 것 같음

2개월 전
익인26
말그대로 현미, 잡곡, 고구마,단호박
2개월 전
익인28
ㄹㅇ 저거 다 하면 인생이 바뀔 걸 몸 뿐만 아니라 ㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
익인29
나 진짜 본문만큼은 아니고 한 최소4개월쯤 밀가루 끊고 고기 닭고기만 먹고 야채위주 식단했는데 한달만엔가 8키로 빠지고 한 두달 정도는 생리상태도 좋아졌는데 한달은 걍 생리통도 아예 없고 피도 선명하고 4일만하고 끝남 건강한 생리가 뭔지 첨 느껴봄 그 때 식단의 중요함을 느낌
2개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상길거리 뽀뽀 넷사세인게 시민들 되게 사랑스럽게? 쳐다봐ㅋㅋ 659 9:5558338 0
일상다이소 뷰티제품들 다들 진심으로 쓰는거야????????????????????????..463 14:5436210 7
야구/OnAir🇰🇷 ONE팀 큰방 프리미어 평가전 1차 달글 vs쿠바 🇰🇷3776 18:0618397 0
이성 사랑방애인이 나한테 애기 라고 부르는 거 호 vs 불호184 11:2324023 0
일상오늘 첫출근했는데 월급날 30일이라서 화장실 가는 척하고 몰래 도망나옴202 10:3734612 3
이성 사랑방 아ㅏㅏㅏㅏㅏㅏ 사무실 개덥다2 10.28 14:13 35 0
뭔가 이런 성들 이쁜 거 같아 10.28 14:12 24 0
피임약 바꿔도 괜찮나?? 피임목적 10.28 14:12 15 0
물위의 우리 작가한테 고소당했어 ㅋㅋㅋㅋ형사한테 전화옴ㅋㅋㅋㅋㅋ17 10.28 14:12 102 0
이런 사탕은 대체 어디서 사? 다이소에 있어?20 10.28 14:12 753 0
가다실 4가 9가 차이 커?8 10.28 14:12 112 0
매번 여행마다 비지니스석타고 다니는거면 부자야?1 10.28 14:11 24 0
식당일한지 2주 됐는데 직원중에 최고참 됨…3 10.28 14:11 25 0
초코과자계 투탑 중 다들 누구 픽?3 10.28 14:11 21 0
Enfp가 나중에 이거 하자 저거 하자 어디 가자6 10.28 14:11 51 0
지금 부산 갈려고 하는데 가디건+니트재질 나시+청바지 입고 나가면 추울까?1 10.28 14:11 29 0
성심당 빵 추천해줄 수 있어???14 10.28 14:10 92 0
밤에 잘 때 다들 이제 긴 옷 입어?7 10.28 14:10 18 0
우리오빠만큼 성격 최악인사람은 없는거같음 10.28 14:10 40 0
우울증이고 뭐고 다 내잘못같아3 10.28 14:10 48 0
웹소 추천받고 싶다 🫠2 10.28 14:10 9 0
수험기간동안 다이어트는 힘들겠지?ㅠ1 10.28 14:09 16 0
이성 사랑방 본인표출인기글 쓰니인데 ㅍㅌㄴ 있었더라10 10.28 14:09 342 0
알바 바로고 배달 잘 아는 익들있어??4 10.28 14:09 15 0
차돌닭볶음탕 vs 엽기닭볶음탕2 10.28 14:09 12 0
전체 인기글 l 안내
11/1 20:58 ~ 11/1 21:00 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위