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내 나이 29 제대로 걷는방법 처음 알았다...15 l 일상
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l조회 600l

평소에 조금만 걸어도 다리가 피로해지고 그래서 더 걷기 싫어하는 나같은 익들 있을거야.. 난 그냥 내가 운동부족+근육이 없어서라고 생각했는데 오늘 처음으로 잘못 걷고있었다는거 깨달음..

나 요즘 체형 교정받는게 있는데 기능형 평발? 진단 받았거든? 이게 뭐냐면 타고난게 평발은 아니고 발에 아치도 있는데 발 아치가 무너져서 평발처럼 기능한다는 뜻이야 혹시나 해서 알아두라고 미리 말해 난 이거 진단받고 안그래도 운동부족인데 평발처럼 쓰여서 더 힘든건줄

서론이 길었는데 난 그동안 걸을때 한발 한발 텁 텁 땅에 발바닥 텁 이렇게 걸었는데 이게 한쪽 발 뒷꿈치에서 앞꿈치로 끝나면서  반대발 뒷꿈치+앞꿈치로 교차+반동으로 앞으로 가기 하니까 무슨 무빙워크 타듯이 스무스하게 앞으로 가짐.. 내가 남들보다 느린게 아니고 잘못 걷고있어서 더 힘들게 걷고 속도도 안나고 다리도 아픈거였어... 신세계...

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익인1
뒷꿈치로 디뎌서 앞꿈치로 밀고가는
2개월 전
익인1
거 마자?
2개월 전
글쓴이
맞아! 왼발뒷꿈치-앞꿈치 딛으면서 앞으로-오른발 뒷꿈치로 교차-앞꿈치 이런 순서!!!
2개월 전
익인2
어디서 배웠어?? 난 쓰잘데기 없는 뼈 하나 더 있어서 나도 평발됨 ㅜ
2개월 전
글쓴이
/> 정독은 아니고 이거 대충 보다가 뒷꿈치 앞꿈치 써봐야겠다 하고 한거야°!!
2개월 전
익인3
달리기할때도 팔다리 교차로 온몸에 반동쓰면 편함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다만 체력 없으면 숨참
2개월 전
익인4
맞아 나도 18살때 일대일 운동하면서 처음 알았는데 뒷꿈치부터 걷는것도 중요하지만 앞꿈치 발가락 다 움직이는것도 꼭 해야돼!!! 안 그러면 종아리 뭉쳐
2개월 전
글쓴이
걸을때?? 안그래도 나 걸을때 종아리힘 많이쓰더라구ㅠ
2개월 전
익인4
응 걸을때
2개월 전
글쓴이
앞꿈치 밟을때 다같이 밟아주라능거지?? 고마오 해볼게!
2개월 전
익인5
발가락으로 수건 줍는거 자주하룜
2개월 전
글쓴이
맞아 그 운동 좋다고 하더라 오늘부터 열심히 해본다...
2개월 전
익인6
발아치 살리는거 진짜중요해
2개월 전
익인7
어서 알수있나용?
2개월 전
글쓴이
윗댓 봐줘!!
2개월 전
   
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