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안 마른 애들아 하루에 어느정도 먹어??3 l 일상
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l조회 37l
ㅈㄱㄴ 밥 어느정도 먹고 간식 어느정도 먹는지 알로주라ㅠㅠㅠㅠ

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익인1
하루에 3500~4000 칼로리정도

아침 안먹고 점심 2인분 저녁2인분

저녁 기준 치킨1마리+피자1판 다먹음

185/97 참고로 여자임
2개월 전
익인2
방학 기준 아침 안 먹거나 시리얼, 점심이랑 저녁은 밥(반 공기 정도) 이나 면
간식은 과일이나 과자 가끔 음료는 거의 안 먹어
2개월 전
익인3
156/51 아침:프로틴, 점심:프로틴, 하이뮨에너지바, 저녁: 닭가슴살볼, 과일 / 간식 잘 안먹음, 가끔 초코하임같은거 하나 먹는데 운동 전혀 안하고 활동량 없어서 몸무게 겨우 유지중..ㅋㅋㅋㅋㅋ(사무직 직장인)
2개월 전
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