다이어트 건강하게 해야하는이유.. 다들 절식하지마 진짜로

한달내내 1일 1식으로 닭가슴살 주먹사이즈 하나 먹고 홈트하면서 다이어트했는데 자취방에서 플랭크 동작 하다가 혼자 어지러워서 기절함.. 다행히 정신 차리긴 했는데 다들 건강하게 다이어트해..

[익인1]

맞아,, 나도 초절식했다가 저혈당 심해지고 머리도 잃고 생리도 끊겼었다,,,, 행복하게 적당히 먹는게 최고야ㅠㅠ

[익인9]

지금은 괜찮아? 다 복구 됐어?

[익인1]

웅 머리카락은 완전히 복구 안 됐지만 저혈당이랑 생리는 돌아왔어 살도 같이 쪄서 돌아온거 같아

[익인9]

나도 돌아온경우인데 하루만 좀 적게 먹어도 탈모 시작되는 느낌이면 아직 덜 나은거겠지? ㅠㅠ

[익인2]

그냥 일반식을 적게 먹고 단백질 챙겨가면서 운동하는게 제일 나음……

[익인3]

나는 근육만 6키로 고스란히 빠졌어...... 후회된다 진짜

[익인4]

앞자리 바꾸고 싶어서 초절식 중이였는데 요새 그래도 점심에는 뭐 먹으려 하면 자꾸 안 넘어간다ㅜㅜㅜ

[익인5]

그래도 플랭크 동작하다 기절이라 다행이다 내 친구는 서서 기절해서 턱쪽 금갔어 ㅠㅠ 그후로 걔네 엄마가 등짝 때려가며 먹임

[글쓴이]

와.. 근데 진짜 기절 위험하더라 조심해 두통이랑 차원이 다른거같아 걍 갑자기 핑 돌더니 눈 떠보니 1시간 지나있었음..

[익인5]

쓰니도 이제 그러지마 ㅠㅠㅠ 너무 위험해

[익인6]

절식은 짧게해야됨...

[익인7]

20대 넘으면 절식하지마……. 난 20대초인데도 제대로 안 챙겨 먹으면 빈혈 오지게 남 특히 여자 생리 때문에 철분 등 영양 골고루 섭취해야해..

[익인8]

그런애들 이거 안본다?ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

진짜 안돼… 나처럼 하면 안돼…..

[익인10]

근데 그렇게 절식하먄 살 많이 빠져? 넘 안먹으면 오히려 잘 안빠진다고 들었는데 궁금해