꼭 다이어트가 아니더라도 몸 회복용으로 이렇게 먹는데 좋음

쌀밥 라면 빵 음료수 다 끊고

깻잎+고기+양파 

정제당만 끊어도 저렇게 배불리 먹으면 살빠지고 몸상태 좋아짐

[익인1]

고기 뭐먹어

[글쓴이]

돼지 소 닭 다 먹지

[익인2]

ㅇㅈ 난 마녀스프? 이런 거 먹고 구랬는데 그동안 매번 급체하고 소화 더부룩하고 이런 거 다 사라짐

[익인5]

마녀스프가모야?

[익인6]

온갖 채소+버섯같은거 넣고 끓인 스프얌 비계없는 고기 넣어도되고 진짜 속 편함 근데 맛은 딱히...

[익인5]

간은 그냥 심심하게 하는겅가?!

[익인6]

난 소금간 살짝 해서 먹어!

[익인5]

6에게
우와 대단하다..... 나도 청경채랑 버섯이랑 넣고 해봐야겠다 고마워 그럼 이거먹는동안 과자도 아예 안먹고 그러는겨?!?!

[익인6]

5에게
은근 포만감 있어서 간식 생각 잘 안나더라 다이어트 목적이면 과자 끊어야징

[익인5]

6에게
우와.... 해먹어봐야겠다 고마워 덕분에 좋은 정보 알아가!! 🥰

[익인3]

쌀밥끊으면 탄수 뭘로 먹어..?

[익인8]

감자 단호박 오트밀 묵 두부

[익인3]

오.. 오오.. 고마워

[익인5]

두부도 탄수야!?!?!?!??!?!

[익인8]

단백질인데 탄수대체해서 먹었오
근데 효과진짜 조아

[익인5]

아하 거마어

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[익인3]

오.. 대단하다 답변 고마우

[익인4]

몸 가벼운 느낌 좋음

[익인5]

소스같은것두 안머거?

[글쓴이]

당류 없는걸루 먹고있어

[익인5]

혹시 추천해줄수잇을까ㅜ

[글쓴이]

저당쌈장 저당바비큐소스 이런거 검색하면 많이 나와 ㅎㅎ

[익인5]

우웅

[익인7]

마자 몸 가벼워지는 느낌 나

[익인10]

맞아 나도 다이어트때문에 야채+단백질+현미밥 이렇게 먹으니까 피부도 좋아지고 건강해진거 느껴짐ㅋㅋ

[익인11]

고기를 못먹어요 그래서 생선으로 대체

[익인12]

탄수 넘 줄이니까 변이 잘 안나오지않아?? 나도 저 식단 좋아서 요즘 저녁은 거의 저렇게 먹는데 먹는 채소 양에 비해서 예전만큼 쾌변을 못하는거 같아.. 시무룩

[글쓴이]

맞아 그게 단점이긴해 ㅋㅋ