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탄수화물 어떻게줄여??9 l 일상
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밥 빵 너무 사랑해서 못줄이겠어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ다이어트할때 하루 섭취 칼로리는 제한 하겠는데 탄수화물만 타겟으로 줄이는거 너무 어려워

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익인1
너무 줄이면 나중에 터지지 않나 적당히 먹는게 좋을 듯
2개월 전
익인3
맞아 나는 이게 빵으로 터져서 난리가 났음
2개월 전
글쓴이
맞아 이거 반복이었어 ㅠㅠㅠ
2개월 전
익인2
파스타같은 탄수로 바꿔봐
2개월 전
익인2
근데 어쨌건 양은 좀 줄여야함ㅜ
2개월 전
익인4
종류를 바꿔봐
순탄수양이 적은 비정제탄수화물로
같은 순탄수양이어도 흰밥보다 물컹한단호박양(밤호박ㄴㄴ)이 더 많을걸
2개월 전
글쓴이
단호박에 건포도랑 마요네즈 쬐끔 넣고 샐러드 만들어먹는거 어떻게 생각해? 마요네즈 조금만넣을게...
2개월 전
익인4
건포도는 빼장
2개월 전
글쓴이
힝..
2개월 전
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