호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N엑세서리 N이명 NDSLR N건축설계 N메이플월드 N가챠 N법률사무원 N사자왕자 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
살 진짜 안 빠지네11 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 386l

[잡담] 살 진짜 안 빠지네 | 인스티즈

50대 한번 진입하는게 왜케 어렵니...

근육량은 언제 늘거냐고..

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
정체기때 탄수화물 끊으면 직빵임
1개월 전
익인5
22 식단 변화주면 정체기 뜷려 양을 줄이라는게아니라 식품에 뱐화를 줘봐 고구마먹엇으면 쌀밥 쌀밥먹엇으면 오트밀 이런식으로
1개월 전
글쓴이
흑미밥+닭가슴살 조합만 몇달째 먹다가 질려서 요즘 슬슬 다시 일반식으로 먹고 있는데 오트밀로 가봐야겠다,,😂
1개월 전
익인2
나랑 같네,,,,진짴ㅋㅋㅋ90->64-65인데 진짜 죽어도 여기서 그대로라 운동량이나 늘려본다....
1개월 전
익인3
그래도 8개월에 16이면 진짜 열심히 했지! 운동 루틴이나 식단 변화주면 정체기 벗어날 수 있다던데 한번 시도해봐!! 근데 지금도 진짜 많이 뺐다
1개월 전
익인4
키작아?
1개월 전
글쓴이
164야
1개월 전
익인6
어케뺏어..제발
1개월 전
글쓴이
주 1-2회 피티+매일 헬스장+식단 루틴으로 뺐오
1개월 전
익인7
정체기때 운동량을 조금 늘려보라던데?
저만큼 뺀것도 진짜 대단해 멋져 아니면 이대로 해보자 살빼는건 장기간으로 봐야한다잖아 당신이라면 충분히 원하는 몸무게 찍을거같아!
1개월 전
글쓴이
고마워.. 근육량 유지하면서 뺀다는게 진짜 쉽지 않더라ㅜ 요즘 닭가슴살도 먹기 싫고 운동도 하기 싫어서 설렁설렁하는데 다시 해봐야지...!
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상2n살 3n살 모솔 많은거 진짜 신기한게415 1:1049150 4
일상인스타에 학창시절 조용한애? 봤는데252 9:4930147 0
야구/정보/소식 오원석 김민 트레이드175 11:0019513 1
이성 사랑방 헤어지면 사람 망가질거 같아서 못헤어지겠어123 5:1225054 0
일상내 짬지에 이빨 잇엇으면 좋겟음.. 157 13:435532 3
지성 두피 샴푸 추천해줄 수 있니4 11:08 16 0
연애 쉼없이 하는사람 신기함ㅋㅋㅋ1 11:08 22 0
곧 끝날 예금 500있는데 11:08 48 0
알겠어요는 존댓말이야 ?반말이야?12 11:08 230 0
근데 진짜 찰떡아이스 세 알 있었어 ????2 11:08 52 0
어제 알리로 인형 하나 시켰는데 빨리오면 좋겟다 11:08 10 0
배고파 ㅠㅠㅠㅠ너무 배고파 ㅠㅠㅠㅠㅠ 11:08 11 0
점메추받아요2 11:08 20 0
집에서 담배걸림 스무살이야 쥭고시 다4 11:08 78 0
친일 vs 친중 친북1 11:08 17 0
다이어트 성공해서 가슴은 f 팔은 얇은데 너무 좋음4 11:08 54 0
퇴사 예정일 잡아놓으니 출근해서 할 게 없네1 11:08 29 0
다이어트 하고 나서 손발이 넘 차가워짐 11:07 13 0
익들아 이거 나 요새 뭐하냐는건지 넷플 요새 뭐하냐는거야?6 11:07 30 0
우울해서 학교 안감1 11:07 20 0
나라가 어려울때 예술이 꽃 피운다고 하잖아 11:07 20 0
청담에 예약제로만 하고 하루에 30명도 안 오는 피부과는 11:06 58 0
같은 상가에 맨날 토하는 다른가게 아주머니 계심 11:06 13 0
단답이 왜이렇게 싫지 11:06 8 0
매일 카톡하던 친구 일주일째 연락이 안됨20 11:06 266 0
처음이전858687888990919293949596다음
검색  새 글 (W) 
최신 발매 앨범 🎵
album image
김동률 - 산책
album image
더보이즈(THE BOYZ) - They See Me Dream
album image
STAYC(스테이씨) - GPT
album image
더보이즈(THE BOYZ) - Bite Back
album image
더보이즈(THE BOYZ) - bAd
album image
더보이즈(THE BOYZ) - Re-Wind
album image
더보이즈(THE BOYZ) - TRIGGER (導火線)
album image
로이킴 - If You Ask Me What Love Is
전체 인기글 l 안내
10/31 15:32 ~ 10/31 15:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
10/31 15:32 ~ 10/31 15:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)