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l조회 87l
아직 얼굴살이랑 허벅지살이 애매하게 티나네
10일 해놓고지만 팔뚝살도 다른 부위에 바해 넘많 ㅜ
한 몇달은 해야겠지?
목표까진 7키로 정도 남았다


 
익인1
엥 아니 단기간에 너무 빨리 뺌 굶었어?
1개월 전
글쓴이
아침은 늦게 일어나서 잘 못 먹긴 한데

일어나면 플레인요거트에 불루베리 랑 꿀 애서 먹고
그다음 유튜브에 다이어트밥 치면 나오는 오이참치비빔밥, 두부부추밥 이런 유명한거 원하는거 밥 따라 먹고
저녁은 점심이랑 동일하게 다이어트밥이나 아님 샤브샤브나 낫또계란밥 많이 먹었어

그 사이사이 토마토나 그런거 먹긴함
근데 내가 저거 먹고 평소에 군것질 엄청 하는데 저거 제외 괜한 과자나 밀가루 이상한거 안 먹고 딱 저거만 먹었는데 운동 안했는데 빠졌네

1개월 전
익인2
과체중이야?? 훅빠졌네
1개월 전
글쓴이
163 59.8 시작해서 지금은 55.8잉데 48까지가 목표긴 해
1개월 전
익인3
엄청 빠진건데 절식한겨?
1개월 전
글쓴이
ㅇㄷ
1개월 전
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