10일차에 4키로 뺀거면 잘하고 았는거니

아직 얼굴살이랑 허벅지살이 애매하게 티나네

10일 해놓고지만 팔뚝살도 다른 부위에 바해 넘많 ㅜ

한 몇달은 해야겠지?

목표까진 7키로 정도 남았다

[익인1]

엥 아니 단기간에 너무 빨리 뺌 굶었어?

[글쓴이]

아침은 늦게 일어나서 잘 못 먹긴 한데

일어나면 플레인요거트에 불루베리 랑 꿀 애서 먹고
그다음 유튜브에 다이어트밥 치면 나오는 오이참치비빔밥, 두부부추밥 이런 유명한거 원하는거 밥 따라 먹고
저녁은 점심이랑 동일하게 다이어트밥이나 아님 샤브샤브나 낫또계란밥 많이 먹었어

그 사이사이 토마토나 그런거 먹긴함
근데 내가 저거 먹고 평소에 군것질 엄청 하는데 저거 제외 괜한 과자나 밀가루 이상한거 안 먹고 딱 저거만 먹었는데 운동 안했는데 빠졌네

[익인2]

과체중이야?? 훅빠졌네

[글쓴이]

163 59.8 시작해서 지금은 55.8잉데 48까지가 목표긴 해

[익인3]

엄청 빠진건데 절식한겨?

[글쓴이]

ㅇㄷ