근데 유튜브 다이어트밥 두끼 먹는건 절식이야?

약간 유명한 양배추참치더ㅠ밥 오이참치덮밥 이런 유명레시피 있짆아

아침은 늦잠 자서 목 머는다 치고

저런 레시피로 걍 두끼 다 먹음 안되나?? 그래도 절식인가 궁금해서

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[글쓴이]

그럼 뭘 억지로 더 먹어야 하나 하 ㅜ

[익인2]

간식 안챙기고 그렇게 두끼만 먹으면 보통 1000칼로리 미만에 탄수 100g도 채우기 힘들어서 빡세긴 함

[글쓴이]

현미밥 반공기 130g짜린가 한끼당 까먹고 간식은 플레인요거트에블루베리꿀 이랑 경과류 한본지 먹긴 함

[익인2]

그 현미밥 130g짜리 그게 순탄수가 50이 안될거임 사실 하루 순탄수 100g도 진짜 최소 기준 같은거라.. 다른 식재료를 좀 잘 챙겨야할듯

[글쓴이]

뭐 아침에 식빵이라도 먹어야하나 아님 빵 같은거 먹을가

[익인2]

아침 빵은 비추인데 차라리 저런거 양 좀 적게해서 한끼 더 먹는게

[글쓴이]

2에게
그럼 아침에도 현미밥 130에 저런 다이어트밥 해먹어서 세끼 먹으면 좀 맞춰지까

[익인2]

글쓴이에게
그게 건강한 방법이긴 하지

[글쓴이]

2에게
땡큐