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l조회 446l

난 약간 이해를 못 해서 이해좀쉽게ㅠ할수있게해줄래

당장은 먹으면 음식무게가 찌니까 한동안은 다이어트시작하고

무게를 안보고 식이 조절이랑..운동하고 하면 1-2주이내쯤부터

몸에서 변화가 생기면서 변으로도 나오고 몸에서 음식 흡수하고하면서 자연스레 체중까지 빠지는건가?


그럼 체중은 다이어트시작하고 언제쯤부터 체중확인하는게좋아?



 
익인1
뭔말이여
1개월 전
익인2
기초대사량 검색해보렴
1개월 전
익인3
나는 그냥 일어나서 아침 무게 재고 아점 먹고 저녁 먹고 저녁 운동 하고 저녁에 무게 재면 아침 무게랑 똑같거나 비슷함
그리고 다음날 아침에 일어났을때 무게 재면 전날 아침보다 빠져있음

1개월 전
익인4
그게…이해가 필요한가..?
1개월 전
익인5
먹으면 무게 더 나가지만, 운동해도 무게가 빠지잖아 그렇게 며칠 지나면 빠져있지~
1개월 전
익인6
?체지방 분해 되면 땀,기체,혈액속 부산물로 빠져나가겠지
...?과학 안배웠어????

1개월 전
익인6
체중은 그냥 일주일에 한두번씩 재면됨
하나하나에 일희일비 안하고
항상 같은 조건으로
일어나자마자 화장실 다녀와서

1개월 전
글쓴이
고마워 주에 한두번만 잴게
1개월 전
글쓴이
배우긴했는데 막 무식하게는 보지말아주라 몰라서 물어봤어
음식이 체내에 흡수되고 그게 어떻게 살이 빠지는지 궁금했고, 나도 땀으로 나가는건 아는데 이게 당장 보이는 체중에선 음식무게밖에 안보이니까 어떻게 몸 안에서 흡수되고 빠지는지 잘모르겠어서 물어본거야ㅠ
내가 또 음식무게 알면서도 체중하나하나에 걱정하고 불안함을 느끼니까 차라리 그 내용을 제대로알고싶었어
보통 다음날 어떤때는 비슷하게먹어도 0.5 늘어있고 어떤날은 0.3줄어있고하는데 또 운동도 안했는데도 빠지니까 어떻게 하면 살이빠지는거고 찌는건지 그런게 궁금했어

1개월 전
익인7
몸무게 숫자에 너무 집착하지마 말 그대로 숫자일 뿐임 너가 전날에 화장실을 덜 가서 음식 무게, 똥 무게 일 수도 있고 수분 무게 일 가능성이 커 하루에 0.5는 찐것도 아냐 불안하면 인바디를 재 그게 제일 정확하고 효과적임
1개월 전
글쓴이
그래서 이거 알고나면 좀 체중강박 덜해지지않을까하고...! 고마워
먹는거 잘 조절해서 건강하게 살뺄게

1개월 전
익인7
뭔말이여 음식 무게는 개많이먹는거 아닌 이상 하루 지나면 다 빠져
1개월 전
익인8
쓰니는 진짜 물리적인 음식무게랑 대사 다 거치고 체지방으로 전환되는 음식의 잉여칼로리를 헷갈리고 있는거임
1개월 전
익인8
그리고 체중집착이 너무 심해 몸무게는 그냥 잠 좀 푹잤거나 덜잤거나 하는 사소한 이유로도 왔다갔다함
1개월 전
글쓴이
고마워!!!!
1개월 전
글쓴이
헉 맞는거같아 내가 말도 잘 못 해서 그런가봐
체지방 전환되는 칼로리를 생각못했어
학 들으니까 갑자기 이해된다

1개월 전
   
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