간헐적단식?? 그거 효과 짱이야????

내가 원래 아점저 다 챙겨먹거든,, 

아침 7시

점심 12시

저녁 6시반~7시 

근데 아침도 필수인데 ㅜ 아침 안먹기 도전해볼까..?? 

근데 아예 아무것도 먹으면 안돼?? 물만??? 

아침먹고 회사가도 그전에 다 똥싸서 겁나 허기지는데 

아예 안먹으면 ㄹㅇ 배에서 소리 심하고 예민할거같은데 ㅠ

[익인1]

열량 없는거면 다 괜춘

[글쓴이]

그게 머야,,,, 아 그냥 저녁을 엄청 조금먹을까??

[익인1]

물 아메리카노 제로 칼로리 음료 같이 칼로리 없는거

[익인1]

근데 의사쌤이 매일 하는거 보다 하루는 많이 충분히 식사하고 하루는 거의 굶는식으로 하는게 더 효과 좋댔음

[익인2]

나는 진짜 효과 많이 봣는데 이게 1. 원래 아침을 안먹은지 오래되거나 2. 늦잠 3. 운동량 적음 이런 경우 아니면 걍 아침 먹으라고 하더라 사람마다 다르니 12:12로 함 해바

[익인2]

나는 아침을 안 먹은지 10년도 넘어서.. 16:8은 물론 18:6도 거뜬하긴햇음...!

[익인3]

날씬에서 마름 다이어트는 간헐적 진짜 필수야..

[글쓴이]

난 똥똥이라,, ㅎ