살 뺄 때 다들 6시 이후로 아무것도 안 먹었어????

아님 간단한 것만??

[익인1]

먹어쩌

[익인1]

걍 잠들기 전 3-4시간 공복 유지만 지켰어

[익인2]

그 6시 이후로 먹지 말라는게 공복시간 확보하라는 취지라서 저녁 늦게 먹어도 담날 식사 늦게하면 상관없음

[글쓴이]

엇 근데 늦게 먹고 자면 안 좋지않아???그럼 늦게 자면 되나..?

[익인2]

당연히 소화는 시키구 자야징 바로 눕는건 살찌는거랑은 사실 크게 상관없고 걍 건강에 안좋음

[익인3]

아니 걍 저녁에 운동하고 집가서 닭찌 먹었어

[익인4]

난 7시 이후로 안 먹었어 그냥 바로 양치함

[익인5]

7시쯤 저녁묵고 1시쯤 잠 그 사이에 아무것도 안 먹고 다음날 12시30분에 첫끼