정석 다이어트 제대로 하면 한달에 1~2kg 빠지는거

실화야..?? 진짜 느리게 빠지는구만..

[익인1]

오잉 이건 사람마다 다르지않나 난 과체중이여서 많이 빠짐

[익인2]

정확히 말하면 정석 다이어트를 하건 비정상 다이어트를 하건 체지방 빠지는 속도는 암만 빨라봐야 제목정도임 ㅇㅇ

[익인2]

후자가 빨리 빠지는거 같이 보이는 건 걍 수분까지 같이 말려져서 그런거..

[익인3]

비만 아니면 그렇지 천천히 빼야 요요도 덜 온대

[익인4]

나 156에 57에서 53까지 빼는데 정확하게 6개월 걸림
식이 식단 지키려고 하고 주3회이상 운동 금주 했는데?진짜 천천히 빠짐

[익인5]

원래 그게 맞아

[익인6]

1년이면 24키로고 작년 이맘때 생각해보면 진짜 금방이야!

[익인7]

나도 5월부터 지금까지 7킬로 빠짐
오히려 좋아

[익인8]

나 작년에 한달에 1키로씩 빼기 목표로 해서 반년동안 6키로 뺌 장점은 요요가 없움 그냥 빠진 몸이 내 몸이 된느낌