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인바디 어때보여?14 l 일상
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[잡담] 인바디 어때보여? | 인스티즈

키는165 30대초반여자..

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익인1
마른 비만
14일 전
익인4
마른비만 아닌것같은데
14일 전
익인4
앗 은근 체지방률이 높구나 맞네
14일 전
글쓴이
ㅋㅋㅋ마른비만 가기전 턱걸이야ㅠㅠ 심각한건 아니겠지?
14일 전
익인2
그냥 평범한 여자 인바디 상태 그 자체임
14일 전
익인3
근력운동 해야할 듯,,,
14일 전
글쓴이
심각한건아니지.. ?
14일 전
익인5
근력 운동 해야할듯... 나도 이제 하려고ㅠ 난 딱 저기서 체지방 좀더 높아서 마른비만임
14일 전
글쓴이
같이힘내자
14일 전
익인6
단백질 잊지말고 근력운동 고고! 다른 건 다 좋은 거 같은데?
14일 전
익인7
체지방률이 너무 높아 탄수 줄이고 고단백 식단하면서 유산소 70 근력 30 비중으로 운동 ㄱㄱ
14일 전
글쓴이
근력올리고싶은데 유산소비중을 늘려..?ㅠㅠ
14일 전
익인7
어떤 몸을 원하는지에 따라 다르지만 뭐 날씬하고 탄탄한 몸을 원하면
체지방을 낮추면서 근육량을 올리는 방식으로 해야지 뭐

단순 근육량만 키우면 그냥 덩치좋아지는 벌크업인데 괜춘 ?
14일 전
글쓴이
아 전자가 목표긴 해 유산소마니해야하는구나 알앗오 고마어~
14일 전
   
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