인바디 어때보여?

키는165 30대초반여자..

[익인1]

마른 비만

[익인4]

마른비만 아닌것같은데

[익인4]

앗 은근 체지방률이 높구나 맞네

[글쓴이]

ㅋㅋㅋ마른비만 가기전 턱걸이야ㅠㅠ 심각한건 아니겠지?

[익인2]

그냥 평범한 여자 인바디 상태 그 자체임

[익인3]

근력운동 해야할 듯,,,

[글쓴이]

심각한건아니지.. ?

[익인5]

근력 운동 해야할듯... 나도 이제 하려고ㅠ 난 딱 저기서 체지방 좀더 높아서 마른비만임

[글쓴이]

같이힘내자

[익인6]

단백질 잊지말고 근력운동 고고! 다른 건 다 좋은 거 같은데?

[익인7]

체지방률이 너무 높아 탄수 줄이고 고단백 식단하면서 유산소 70 근력 30 비중으로 운동 ㄱㄱ

[글쓴이]

근력올리고싶은데 유산소비중을 늘려..?ㅠㅠ

[익인7]

어떤 몸을 원하는지에 따라 다르지만 뭐 날씬하고 탄탄한 몸을 원하면
체지방을 낮추면서 근육량을 올리는 방식으로 해야지 뭐

단순 근육량만 키우면 그냥 덩치좋아지는 벌크업인데 괜춘 ?

[글쓴이]

아 전자가 목표긴 해 유산소마니해야하는구나 알앗오 고마어~