너무너무 우울할때 어떻게 하는게 좋을까

딱히 이유를 하나 콕 집을것도 없이 그냥 너무 우울하고 무기력한 감정만 들어 하루하루를 버티는게 힘들달까

병원가서 약을 먹는것도 좋을것 같긴한데 될수있으면 약에 의존을 안하는 방법으로 추천해줄수 있을까? 

[익인1]

우울증약은 대부분은 의존성 없어 특히 초발이고 아예 대소변관리도 못할정도의 중증 우울장애 아니면 쓰는 약 대부분 SSRI인데 부작용도 굉장히 적은 편이라 안정성 높은 약이야.
정신과에 거부감 있으면 일단 심리상담같은거 받아봐 요즘 지역별로 청년마음건강 어쩌구 하면서 상담 지원해주기도 하더라.... 나도 우울증약 복용 6개월째인데 의존성 전혀 없어 근데 난 내가 정신과 간호사였어서 임의로 중단하면 더 안 좋은 거 아니까 가끔 빼먹어도 꼬박꼬박 먹는거고....