성격을 고치고 싶은것도 정신과가야함?

어떻게 고쳐야해

요즘들어 너무 예민하고 내가 뱉는 말에 내가 스트레스를 너무 받아

[둥이1]

신경정신과 ㄱ ㄱ

[둥이2]

심리상담 뭐 이런거 해바야하지않을까

[둥이3]

너무 예민한거면 어떤 불안장애가 있을수 있으니까 상담을 받아보거나 템플스테이 같은데 가서 다 연락끊고 잠깐 명상해보거나

[둥이4]

일단 상담 받고 상담만으로는 안된다하면 정신과 가보는게 좋지 않을까

[둥이5]

사람 특성이 뭐 아예 뜯어 바껴지는건 아니라 고친다기보다 컨트롤하는 방법을 배우고 완화할수있을듯? 우리 언니 감정일기 강사같은거 하는데 그런거나 심리상담 이런거 도움될듯 상담받아보고 약쥬면 타서 먹어볼수도있고~

[둥이6]

정신과는 약처방이 필요한거고~
상담부터 천천히 해보면 좋음!
기질은 못바꾸지만 성격은 어느정도 핸들링 돼
상담에서 심화상담으로 넘어가게되면 병원으로 연계도 가능해

[둥이7]

정신과는 뭔가 구체적인 증상이 있어야 함
예를 들어서 사람이 싫어졌다 는 고민이라면
정신과는 사람이 스치기만 해도 토나올 거 같다 잠을 못 잔다 (이런 식의 객관적으로 크리티컬한 게 있어야 함)
그래서 딥한 거 아니면 상담부터 받는 거 추천