살뺄거면 필라테스는 돈 아까워?

그냥 식단만 해도 되나

라인목적아니고 살빼는게 목적

[익인1]

필테는 살 잘 안빠지긴 해

[익인2]

ㅇㅇ

[익인3]

ㅇㅇ 라인 잡는 거지 살 하나도 안빠져 필테하면서 개인적으로 유산소까지 했을 때가 살 도 잘빠지고 예뻤고 필테만 했을 때는 똥똥한데 라인은 살아있는 그런 몸이됨ㅋㅋㅋ

[익인4]

필테나 거의 1년 됐는데 몸무게는 2키로 정도 빠졌거든 기간대비 몸무게 차이는 거의 없는데 회사분들은 몸 선이 달라졌다고는하심

[익인5]

나 필테다니고 8키로 빠졓우 사바사... 식단열심히하고 5일 꼬박꼬박 나감 근데 필테하니까 개인적인 운동 욕심생겨서 매트랑 폼롤러사서 집에서도 일주일에 세네번정도 저녁에 또 운동하고 스트레칭하고 그랬어

[익인7]

와 5일? 대박이다 직장다니면서 한거야?

[익인5]

ㄴㄴ 아니요 백수

[익인6]

웅 체중조절은 식단이 최고야
필테해도 빠지긴 빠지는데 식단조절이나 피티를 더 추천,,,

[익인8]

빨리 빼고 싶으면 필테는 그냥 스트레칭 정도로 생각하고 헬스나 러닝이 좋아 (헬스 5년차, 태권도 8년, 필테 1년차)

[익인9]

식단조절+필테 병행해
식단조절만 하는 것보다 필테 같이 해주는게 훨씬 나음(경험담)식단조절만 해서 살 빼면 볼품없게 빠짐 같은 몸무게도 필테 병행했을 때랑 아닐 때 옷태가 달라
필테만 하는 건 살 안빠지는 것도 맞고
둘을 같이 해

[익인10]

난 필테랑 식단 같이했는데 몸 라인이 예뻐지는거같아

[익인11]

식단 + 유산소 + 주2회 필테해서 8키로정도 뺌

[익인12]

헬스피티는 안 해봤고 일대일 기구필라테스만 해봤는데 좋아! 대신 최소 주2회는 가야돼 주3회면 좋고

[익인12]

근데 내가 다닌곳이 꼭 시작하자마자 10분은 유산소 시켰어

[익인13]

식단조절만 잘하면 필테로도 살빠짐

[익인13]

식단조절 안하면 그냥 똑같더라

[익인14]

필라테스 중독자 교수님 말씀 “필라테스 살 안빠진다”