손톱 물어뜯는거 고치는 방법 알려줄래? 급해

손톱이 엉망이고 젤네일은 하지말래 병원에서 아크릴연장은 고려해보고 있는데 연장 싫어해서 차라리 밴드부쳐놓거나 붕대 감을까 하는데 공부하면서 답답하고 불편해서.. 너무 힘들다 분리불안 장애 강박증 때문에 더 심해져서.

[익인1]

손장난할 다른거 들고다니는 거 말고는 .. 씹다가도 의식해서 고쳐야되는데 진짜 쉽지않음

[익인3]

입 대면 엄청 쓴 약 같은 거 있지 않음?? 손톱에 바르는 약 같은 거 있던데 써 봐

[익인4]

젤네일이 진짜 직빵이기리한데 왜 하지말라고 하는거야?

[익인5]

나 나트릴장갑 끼고 다녔어

[익인6]

손톱 뜯으면 손 주위로 사마귀 생기는데 그거 검색하면 너무 혐오 짤이라 보고 충격먹고 멈췄오...

[익인7]

의료용 붕대테이프,종이테이프 갖고다니면서 공부할때만 손톱에 감고 공부했어

[익인8]

근데 무슨 방법을 하든 내가 못 느끼면 못고쳐 내가 그랬거든... 나는 내 손이 쪽팔리다는걸 느낀순간 바로 고쳐짐