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매일 45분 헬스장에서 런닝머신 타는 걸로도 체력 늘까?8 l 일상
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ㅈㄱㄴ 고정적으로 피티 받기 어려워서..

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익인1
당욘 체력늘리기는 유산소야
12일 전
글쓴이
오늘 해보니까 칼로리 250 거리 3.5km 정도 뜨던데 이정도도 괜찮지?
12일 전
익인1
웅 그러다가 익숙해지면 좀 더 강도 늘리고 이러면 된당
12일 전
글쓴이
고마워!
12일 전
익인2
인터벌 고고
12일 전
글쓴이
인터벌 루틴 추천해줄 수 있어?
12일 전
익인3
응응! 걷지만 말고 뛰다 걷다 인터벌해서 5키로정도로 거리 늘려봥
12일 전
글쓴이
혹시 인터벌 루틴 추천해줄 수 있어?
12일 전
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