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남자 잔근육에 대한 오해6 l 일상
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l조회 70l
여자들은 대부분 남자 잔근육이 1~2개 월  운동하면 생기는줄 알지만 8개월동안   주 6~7일 운동하면서 2700~3000 kcal  먹어야 생김

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익인1
8개월로 되는거 맞아...? 훨씬 더 걸리던데
1개월 전
익인1
나.. 주6~7일 헬스 3년찬데 너무 힘들다
몸이 안 커짐
헬스장 오래다니다보니 알게된건데 잔근육 그런거 없더라 다들 죽어라 운동하는 사람들임
1개월 전
글쓴이
맞음 잔근육도 헬창임
1개월 전
글쓴이
3년차면 먹는게 부실한거 아냐? 중량이 부실하거나
1개월 전
익인1
나 여자야ㅠㅠ
먹는거 최근에 식단 다시짜서 부쩍 늘리고있음
그냥 몸이 잘 안커짐
1개월 전
익인1
1에게
여자들은 확실히 남자분들보다는 근육안붙긴 하는거 같음
벗지않으면 아무도 모름
1개월 전
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