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저녁 대신 단백질쉐이크 먹고 유산소 50분-1시간하면 괜찮을까?3 l 일상
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6시이후 금식중이라 운동 전에 먹으려고 ㅜㅜ

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익인1
단백질쉐이크 근육 중량 안치면 비추래
살 더 찐다하더라 간에도 안 좋고..
12일 전
익인2
단백질 쉐이크 뭐먹엉???
12일 전
익인3
당장은 괜찮은데
저녁 단백질식단을 바꾸면 바로 살찜..
난 알려줬으니까 선택은 쓰니몫이야 ㅠ
나도 알고 싶지 않았엉..
12일 전
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