러닝 초보 러닝화 사려는데 넘 어렵다…..😭😭

그냥 런데이 앱으로 한지 한달 조금 넘어서 런닝화 사려는데 종류가 왤케 많아…난 아직 내가 내전 외전 뭔지도 모르겟는데….일단 추려놓은건 이것들인데 뭐가 좋나오ㅠㅠ더 좋은게 잇나요..? 무릎이 가끔 아프긴한데 이건 런닝이랑은 상관없어 사이클 타거나 일하면서 앉앗다 일어났다 많이하고 나면 며칠 아픈거

[익인1]

나도 초보라서 그냥 제일 유명한거 아식스꺼 사려고

[글쓴이]

혹시 어디서 살거야? 인터넷은 가격도 완전 천차만별이더라

[익인1]

아식스에서 살 예정인데 직접 매장가서 신어보려고! 발볼이 넓기도 하고 신어봐야 정확하니까

[익인2]

걍 아식스 ㄱㄱ

[글쓴이]

조앗서 걍 쿠팡으류 사면 되겟지..?

[익인2]

ㅇㅇ 걍 찾아보고 싼 데서 사

[익인12]

헉 이런거 무조건 중국 가짠데

공홈이나 매장가서 사야함

[익인3]

무릎통증 있는데 방치하면서 러닝뛰지말고 치료받으면서 해 정상인도 잘못뛰면 망가지는게 무릎인데 사이클타고 앉았다일어났다 해서 무릎통증 있는 사람이 러닝까지 뛴다?

[글쓴이]

헛 구런가..원래 유산소 사이클 하다가 통증 생겨서 러닝으러 바꿨는데 러닝하면서는 괜찮더라구 지금은 괜찮아서 걍 하고잇는데..

[익인3]

지금 살살뛰니까 괜찮은거지 거리 늘리고 무리하다보면 또 도져.. 정형외과한번 가보삼 가서 이상없다하면 뛰는게맞지 ㅠ

[글쓴이]

네엡 감사합미당!!!!

[익인4]

호카 가서 진단해보고 사브ㅡㅏ

[익인5]

직접 신어보는거 잊지말고! 호카 추천 많아서 매장가서 신어봤는데 내발이랑은 안맞더라...

[익인6]

헉 무릎 검사해봐야 하는 거 아냐?? 무릎통증 있으면 러닝 정말 안좋은데…!

[글쓴이]

헛 구렇구나..지금은 괜찮아서 가볍게 봤댜..

[익인7]

나듀 걍 아식스 신는중

[글쓴이]

어디서 삿어??

[익인8]

디나3 최고임

[익인8]

아식스살거면 젤카야노보단 노바블라스트사..

[익인9]

쓰니야 잘 뛰고 있니?
알아서 잘 하고 있겠지만 지나가다가 혹여나 모를까 싶어서 댓글 남겨.
유튜브에 올바르게 뛰는 법 검색해보고 뛰는 게 좋아.
걷는 건 뒤꿈치부터 닿는 게 정석이지만 뛸 때는 뒤꿈치부터 닿는 게 아니라 발바닥의 중앙이 땅에 우선으로 닿는다는 느낌으로 뛰어야 해.
이거 모르고 그냥 무작정 씩씩하게 뛰거나 걷는 습관 그대로 뒤꿈치부터 땅에 닿게 뛰면 무릎에 무척 안 좋아.
그리고 이왕이면 무릎보호대는 착용하고 뛰는 걸 권장해.
확실히 그냥 맨몸으로 뛰는 것보다 무릎에 부담이 덜 가더라.
나도 무릎 통증이 있는 시기가 있는데 그럴 땐 뛰는 건 좀 자제하고 평소 뛸 땐 무릎보호대 필수로 사용 중이야.
즐겁고 건강한 러닝이 되길 바랄게 ^^
러닝 n년차가...

[익인10]

서치하다가 들어왓는데 나도 참고할게 고마워

[익인9]

댓글 달아줘서 나도 고마워~

[익인11]

익아 나두 캡쵸하고 참고할게 고마워어엉 초보니까 다이소 무릎보호대 사야지 ㅎㅎㅎㅎ

[익인9]

무릎 잘 지키면서 건강하게 뛰자 ㅋㅋ 자세도 꼭 체크해봐. 댓글 달아줘서 나도 고마워 ^^

[익인13]

익아 혹시 발목 아프면 발목보호대 차고 뛰어야해? 난 무릎은 안 아픈데 발목이 아프더라고

[익인9]

에고 이제야 봤네. 미안해 ㅠㅠ 발목이 왜 아픈데? 과거에 다친 경험이 있나?
나는 과거에 발목 인대 파열이 된 적이 있어서 그 이후로는 항상 뛸 때 발목보호대도 하거든.
근데 현재 아픈 상황인지, 아니면 아프게 될까봐 예방 차원에서 물어보는 건지 그것도 중요할 거 같아.
지금 당장 발목이 아픈 상태면 일단 러닝은 지양해야 하지 않을까? 크게 아픈 게 아니라면 할 순 있겠지만...
어쨌든 이왕이면 발목보호대고 차고 뛰면 좋아. 참고로 나는 통증이 없어도 예방 차원에서 차는 편이고 통증이 느껴지면 며칠 쉬면서 컨디션을 지켜보는 편이야.

[익인13]

아니야!! 답장줘서 고마워!!!
막 엄청 아프진 않은데 내가 오른쪽 발을 잘 접질리거든 그.. 부주상골 증후군이 있어 발목때문에 통깁스만 두번 한거같아ㅋㅋㅋㅋㅋ
원래 계단타기 많이 하고 러닝은 가끔 하는데 발목보호대도 해야겠군..

[익인9]

손목이랑 발목이 모든 부위 중에서 제일 약하다고 하더라고. 한 번 다치면 다시 다치기도 쉽고.
그래서 나도 러닝할 땐 아프든 안 아프든 일단 예방 차원에서라도 무조건 보호대는 착용하는 편이야.
특히 통깁스 경험도 있다면 앞으로 보호대는 무조건 착용하고 뛰는 게 좋을 거 같아.
나는 이제 보호대에 너무 적응을 해서 맨몸으로 뛰려고 하면 괜히 부담스럽고 어색하더라고 ㅋㅋㅋ

[익인13]

9에게
무릎보호대랑 발목보호대랑 다 차야겠다 이제ㅋㅋㅋㅋㅋ 고마워!!익인이도 안전러닝해!ㅎㅎ

[익인14]

13에게
무릎 보호대 절대ㄴㄴ해

[익인13]

14에게
차지말라고??왜??

[익인14]

13에게
무릅 주변 근육 성장 방해해 러닝 하는 사람들이나 선수들 보면 무릎보호대 절대 안참

[익인13]

14에게
아 그래? 그럼 헬스할때 써야겠다ㅎ..