먹는 양 줄이고 운동도 하는데 살이 안빠지는건 왜일까..?

저체중더 아님 과체중 비만인데 지금 2주정도 했거든?

근데 진짜 1키로도 안빠짐.. 이거 왜이래..?

땀 뻘뻘 흘릴 강도로 운동함..

[익인1]

정체기인가

[익인2]

잠은 충분히 자고 있어??

[글쓴이]

몇시간이 충분인거야..? 나 보통 6시간 7시간?

[익인3]

단백질은 챙겨 먹어?

[글쓴이]

따로 단백질 음료 챙겨먹진 않고 음식으러 먹고 있어. 삶은계란이나 고기.. 따로 챙겨먹는게 젛을까??

[익인3]

고기..가 닭가슴살 말하는 거지? 그럼 괜찮은 거 같은데.. 인바디도 그대로야?

[글쓴이]

인바디는 모르겠어.. 군살은 좀 정리된거 같긴한데 체중이 진짜 1키로도 변화가 없을수가 잇낰ㅋㅋㅋㅋ 근육이 붙었을거 같지도 않은데..

[익인3]

오 눈바디가 달라졌음 지방 줄고 근육 늘은 걸수도 있어! 원래 지방이랑 근육 무게가 약간 달라서 쫌만 더 해보구 그래도 안 달라지면 식단이나 운동루틴 바꿔보자

[글쓴이]

3에게
그냥 내 생각에 뱃살이 좀 줄어든거 같은...?^^ 그정도..? ㅋㅋㅋㅋㅋ 조언 고마워ㅠㅠㅠㅠ 열받아서 그만 드고 싶은거 그동안 한게 있어서 계속 해볼게.. 넘 고마워!!

[익인4]

너무 안 먹으면 안 빠지던데

[익인4]

나 하루 한끼 닭가슴살에 계란 한개만 먹는 초절식 하다가 일반식 먹으니깐 훅 빠짐
쓰니는 얼마나 먹어??

[글쓴이]

나 직업특성상 하루에 식사를 1.5번 하거든.. 그래서 그럴 수 있나..? 내가 혼자 살아서 일반식으로 챙겨 먹진 못하고 그래도 탄단지 지켜서 먹으려고 하거든

[익인5]

한달정더되면 쑥빠짐 열버 ㄱㄱ

[글쓴이]

고마웡ㅠㅠ 💪🏻

[익인6]

그렇게 계속 하면 언젠간 빠지게 돼있어 한두달만 참고 쭉 해봐

[글쓴이]

응 고마워!!!!💪🏻💪🏻

[익인7]

간식 챙겨 먹는 건 아니지??

[글쓴이]

응 안먹엉ㅠㅠㅠ 먹어두 과일.. 바나나 한개 정도는 괜찮지 않낰ㅋㅋ

[익인8]

먼 인슐린 어쩌고 때문에 의외로 살집 있는 사람 중에 다이어트 초반에 안 빠지는 경우가 있다고 어디선가 본적있음..정확한건아님.. 그래서 몸이 정상수치 찍으면 빠진대.

[글쓴이]

헉😭

[익인8]

그래서 더더욱 지금 포기하면 안된댔음! 망가진 몸이 정상으로 향하는 과정이래

[글쓴이]

나 얼마나 망가진건ㄴ지....ㅎ 댓글 고마웡!!

[익인9]

내 경험담으론 붓기때문에 그렇더라ㅠㅠㅠ 나도 진짜 한달까지는 안빠지다가 한달하고 이주차-사주차까지 거의 십키로 빠짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐 문제있는줄 알았어 ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

헐 진짜? 대박이다 십키로는 ㄷㄷㄷㄷ 멋있다..

[글쓴이]

나도 자세가 안좋은 편인데 스트레칭이랑 붓기 빼는 거 열심히 해봐야징.. 고마워!!👏🏻

[익인9]

나는 공복걷기 30분하고 필테하고 또 30분 이래서 총 두시간정도 공복으로 운동하고 집와서 밥먹구그랫엉

[글쓴이]

와.. 난 그정돈 아니니깐 기럴 일은 없겟다.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ