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방금 출산 영상 봤는데1 l 일상
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진짜 엄청 힘들어보이더라고

윗몸일으키기같은 운동 해두면 덜 힘들게 낳을 수 있나?

나 진짜 힘도 근육도 없는데

나중에 출산할때 힘도 못 주면 어쩌지 무섭다

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익인1
윗몸일으키기보다 스쿼트같은 운동을 해서 하체힘을 기르는게 더 좋은거같아
나 임신하고 4개월차부터 애낳기 전날까지 필라테스 했는데 양수터져서 진통오래 안하고 순산했어 ㅎㅎ
1개월 전
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