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16시간 공복(간헐적 단식) 왜 힘들어??5 l 일상
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l조회 328l
예를 들어서 11시부터 7시까지만 먹는다치면
되게 넉넉하지 않나….?
나 다이어트 안하는데 오늘도 아침은 패스 1시에 점심먹고 6시에 저녁먹고 아무것도 안먹었는디 원래 다들 그러지 않아?
힘들다는 사람들은 어떤 점이 힘든거야??
저 8시간 사이에 먹는 양이 적어야해서 그런건가?

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익인1
사람마다 생활습관이 다르단다 친구야
1개월 전
익인2
직장다녀? 난 9-6 일할땐 그렇게 못하겠더라고 일할 힘이 없어서. 널널하게 일하는 지금은 더 길게도 가능
1개월 전
익인6
점심 저녁만 먹고 간식 음료수 안먹어서 16시간 단식 의도치 않게 하긴 하는데 아침 먹으면 개빡셀거같은데??
1개월 전
익인7
그렇게 매끼 시간지키며 먹는 게 어렵지
놀고 먹는 백수인데도 시간 지켜서 먹는 게 힘들더라
운동이나 다른 거 하다보면 금새 시간 지나있고 탄단지 고르게 단백질 종류 매번 뭘로 바꿀지도 고민하고 식단 때문에 짱구굴리느라 힘들었어
1개월 전
익인8
아침 무조건 챙겨 먹어야 하는 사람한테는 힘들지
1개월 전
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