16시간 공복(간헐적 단식) 왜 힘들어??

예를 들어서 11시부터 7시까지만 먹는다치면

되게 넉넉하지 않나….?

나 다이어트 안하는데 오늘도 아침은 패스 1시에 점심먹고 6시에 저녁먹고 아무것도 안먹었는디 원래 다들 그러지 않아?

힘들다는 사람들은 어떤 점이 힘든거야??

저 8시간 사이에 먹는 양이 적어야해서 그런건가?

[익인1]

사람마다 생활습관이 다르단다 친구야

[익인2]

직장다녀? 난 9-6 일할땐 그렇게 못하겠더라고 일할 힘이 없어서. 널널하게 일하는 지금은 더 길게도 가능

[익인6]

점심 저녁만 먹고 간식 음료수 안먹어서 16시간 단식 의도치 않게 하긴 하는데 아침 먹으면 개빡셀거같은데??

[익인7]

그렇게 매끼 시간지키며 먹는 게 어렵지
놀고 먹는 백수인데도 시간 지켜서 먹는 게 힘들더라
운동이나 다른 거 하다보면 금새 시간 지나있고 탄단지 고르게 단백질 종류 매번 뭘로 바꿀지도 고민하고 식단 때문에 짱구굴리느라 힘들었어

[익인8]

아침 무조건 챙겨 먹어야 하는 사람한테는 힘들지