근데 필라테스 다니지마셈.. 하나도 효과없어

그 돈으로 차라리 피티받아서 중량치는게 낫지.. 현대 스포츠중 가장 사기가 필라테스라고 본다

[익인444]

가르치는 사람이 엄청 중요함..

[익인445]

나도 그렇다 생각했음
1:1 필테 받고 필테 맹신론자됨

[익인476]

강사는 어떤 조건이었어?? 좋은 강사는 어떻게 찾는지 궁금하다

[익인446]

자기가 운동할 의지가 없으면 헬스해봤자 도움 안돼 필테가 낫다는 애들 태반이 헬스/필테를 비교하는게 아니라 피티/필테를 비교하는데서 답 나오지

[익인447]

여자는 피티받고 남자는 필테 하는게 좋다더라 오히려…서로 덜발달된 힘을 쓰는게 좋아서

[익인448]

젊을 때 필라테스 하면 효과없음. 운동의 목적 자체가 다르기 때문. 실제로 젊을 땐 헬스를 통해 근육을 단련시켜야하고 나이가 들수록 필라테스를 통한 유연성을 길러야함. 젊을 땐 다들 유연성이 좋으니까 티가 안 남.
나이가 들수록 유연성이 안 좋은 사람이 빨리 죽어..

[익인449]

그건 너가 ……

[익인450]

난 1년반쯤 하고 관둿는데 좋았다,…. 근데 다음엔 피티받으려구

[익인451]

살빼는게아니라 이미 살빠진상태에서 몸선라인 예쁘게 다듬는용으로하는거야.확실히 라인 태 달라져있어.살은 헬스해야해 그래서 같이하는거 추천
나필테하고 목선 승모 힙 팔 그냥 몸선 피티받을때보다 훠어어얼씬더 여성스럽게 이뻐짐 ㄹㅇ 헬스는 울그락 불그락이면 필테는 쫙 몸라인빼줌

[익인453]

나 165/49 인데 약간 어깨가 말려있거든..? 몸매 라인 다듬기로 필테하면 좋을까?! 헬스 피티를 받을지 필테 7:1수업을 받을지 고민이야..ㅜㅜ

[익인451]

ㅠ 둘다해봐 ㅠ사람마다 맞는 운동이 달라서

[익인453]

아하 고마ㅝㅜㅜ

[익인474]

안뇽 3년차 필테인인데.....
실생활에서 어깨 피려고 의식하고 걷는게
나아,,, 난 3년동안 수업을 들었지만 아직도 라운드 숄더야.. 결론 = 하루에 한시간 수업 들어서 어깨 잠깐 깔짝핀다고 안펴짐 나머지 실생활때 어깨 힘주고 걷기를 많이 의식적으로 하려고 해야함 (물론 아주 조금 나아지긴 함)

[익인453]

헐... 그렇구나ㅜㅜ 평소 자세가 젤 중요한거구나 고마워!!

[익인454]

긍데 다들 생리할때 운동 하러 가?? 겹치면 빠져도 되나 궁금해

[익인455]

몸교정할때 좋아 ㅎㅎ

[익인456]

난 다이어트 목적이 아니었어서 그런지 넘 좋았음 구부정한 자세 펴져서 키도 컸었어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 기초 근력 없으면 필테가 최고인 듯,,

[익인457]

난 자세 교정 때문에 필테 했었는데 키도 컸어!!

[익인458]

다이어트 효과는 없는데 골반교정, 손목 아픔 등등 이런건 진짜 필테만한게 없긴해
둘다 하면 좋지만

[익인459]

근데 그룹 필테 해봤었는데 선생님들마다 차이가 심하더랑
어떤 쌤은 진짜 힘들었는데 어떤 쌤은 그냥 시원한 스트레칭 하는 느낌이였음

[익인460]

필테 1년 헬스장 2년째인데 맞말..
코어기른다는데 걍 복근운동 하는게 더빠르고 헬스장서 어깨운동 하는게 더 라인이쁘게 잡힘
단점은 팔근육 생김 ㅠ

[익인461]

필테 난 좋앗는데 ...자세도 좋아지고..

[익인463]

예쁜 운동이지 뭐.. 애초에 대부분 여자들이 하자너.. 나도 필테랑 헬스 꾸준히 했는데 지금은 필테 1년 하다 관두고 3년째 헬스만 하는중...

[익인464]

난 하면서 진짜 몸에 도움된다는 느낌 많이 받아서 이거 안하고 어케살앗지 싶던데 물론지금은돈없어서쉬는중 ㅠㅠ 필테하고싶다...

[익인465]

다이어트효과는없지만 난 너무 근육없는몸이었어서 조금 속근육 생긴 느낌을 받음
일당 허리가 덜 아파 .. 허리에 힘이 있다는 게 느껴짐
그리고 나랑 잘 맞는다는 느낌이 있음

[익인466]

난 목디스크 완치했는디

[익인467]

들이 목적이 다르지 않나..?

[익인468]

필테는 보통 살뺀다기보다 자세교정 라인정리 아니야? 거의 날씬한사람들이 필테하잖

[익인470]

22

[익인469]

나도 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ돈아까웠음

[익인471]

단체수업받았니? 5:1 이런거 들으면 당연히 효과가 별로없지

[익인472]

애초에 비싸서 못함ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인473]

자세 교정은 좋다고 들은것같은데.....헬스도 엄청 고강도로 무게 치는거 아니고서야 여자가 근육 울그락 불그락해질 일은 없음..내주변에 몸매 이쁜 애들 다 헬스장만 다님ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인475]

왱? 코어힘 잡기에 좋던뎀

[익인477]

난 스무살 때 1:1이랑 그룹레슨 번갈아가면서 아주 짧게 했었는데 숨은 키도 찾고 속근육 생긴 게 눈바디로 보여서 좋았움 체형 교정도 되고 선생님 잘 만나면 좋아

[익인478]

나 협착증 많이 좋아짐.. 쌤바쌤인듯

[익인479]

개인경험인데 수영이랑 필테 병행하면 좋은 것 같음

[익인480]

루틴 알려줄 수 있어?

[익인481]

너가 다닌 곳이 제대로 안 알려준 거임
난 필테 1인 운영하는 곳에서 1:1 회당 7만원씩 내고 받았는데 체형 확 달라졌고 삶의 질도 높아짐 뭔가 부족하면 돈을 덜 투자한 게 아닌가 생각해봐

[익인483]

필테는 살 빼는 운동이 아니잖아

[익인484]

효과있는 사람들이야 있겠지 근디 난 아니더라고

[익인485]

ㄹㅇ

[익인486]

필테는 재활운동으로 만들어진거임 애당초....건강한 20대 30대 여성들이 별 효과 못 느끼는 건 당연함 그리고 모든 예체능이 그렇듯이 강사빨도 크고 1:1 아니면 제대로 잡아주기 힘든 게 당연
원래 목적은 막 멋진 근육 만들려고 하는 게 아니라 어딘가 몸에 문제 있는 사람들이 그거 좀 완화시키려고 하는 운동이라고 봐야 함

[익인486]

유산소가 안들어가고 대근육을 막 펌핑시키고 찢으면서 하는 운동이 아니니 체력에도 별 도움 안 되고 효과없게 느껴질수도 있지.... 근데 디스크 심하거나 진단받았고 통증심한 측만증, 심한 발아치 무너짐으로 완전 엑스다리거나 그런 경우엔 필테가 완화목적으로 효과적임

[익인487]

????사바사..