이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
🎟️ 출석 체크 채우기 아이템 복권 출시! 1000포인트로 채우기 아이템에 도전해 보세요 🎟️
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
근데 필라테스 다니지마셈.. 하나도 효과없어
580
l
일상
새 글 (W)
107
13일 전
l
조회
92472
l
9
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
그 돈으로 차라리 피티받아서 중량치는게 낫지.. 현대 스포츠중 가장 사기가 필라테스라고 본다
추천
9
카카오톡
엑스
107
9
이런 글은 어떠세요?
이탈리아로 휴가 갔었던 사진들 구경할 사람..!
일상
정보/소식
21세기 가장 사랑받는 케이팝 히트곡
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
뚝배기 집에 꼭 사다놔... 사기템임
일상 · 6명 보는 중
부모님들 오열 중인 티니핑 회사 신작 근황.JPG
이슈 · 2명 보는 중
원룸 매물사진
이슈 · 16명 보는 중
아이돌 팬싸장으로 유명한 동자아트홀 최근 공지. jpg
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
진짜 충격적인 배쓰밤 봄...(혐오주의)
일상 · 5명 보는 중
결국 마케팅이였던 QWER 의 Fake Idol
이슈 · 8명 보는 중
수상하게 밥을 먹자고 하는 교수님 .jpg
이슈 · 7명 보는 중
유현준교수가 말하는 씁쓸하지만 사실인거
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
어도어 임원에게 경고 조차 거부한 민희진 메일 내용
연예
블핑 완전체 위라에서 케이크 가격 맞추는 중
연예 · 3명 보는 중
1
2
3
4
5
익인445
나도 그렇다 생각했음
1:1 필테 받고 필테 맹신론자됨
13일 전
익인476
강사는 어떤 조건이었어?? 좋은 강사는 어떻게 찾는지 궁금하다
13일 전
익인446
자기가 운동할 의지가 없으면 헬스해봤자 도움 안돼 필테가 낫다는 애들 태반이 헬스/필테를 비교하는게 아니라 피티/필테를 비교하는데서 답 나오지
13일 전
익인447
여자는 피티받고 남자는 필테 하는게 좋다더라 오히려…서로 덜발달된 힘을 쓰는게 좋아서
13일 전
익인448
젊을 때 필라테스 하면 효과없음. 운동의 목적 자체가 다르기 때문. 실제로 젊을 땐 헬스를 통해 근육을 단련시켜야하고 나이가 들수록 필라테스를 통한 유연성을 길러야함. 젊을 땐 다들 유연성이 좋으니까 티가 안 남.
나이가 들수록 유연성이 안 좋은 사람이 빨리 죽어..
13일 전
익인449
그건 너가 ……
13일 전
익인450
난 1년반쯤 하고 관둿는데 좋았다,…. 근데 다음엔 피티받으려구
13일 전
익인451
살빼는게아니라 이미 살빠진상태에서 몸선라인 예쁘게 다듬는용으로하는거야.확실히 라인 태 달라져있어.살은 헬스해야해 그래서 같이하는거 추천
나필테하고 목선 승모 힙 팔 그냥 몸선 피티받을때보다 훠어어얼씬더 여성스럽게 이뻐짐 ㄹㅇ 헬스는 울그락 불그락이면 필테는 쫙 몸라인빼줌
13일 전
익인453
나 165/49 인데 약간 어깨가 말려있거든..? 몸매 라인 다듬기로 필테하면 좋을까?! 헬스 피티를 받을지 필테 7:1수업을 받을지 고민이야..ㅜㅜ
13일 전
익인451
ㅠ 둘다해봐 ㅠ사람마다 맞는 운동이 달라서
13일 전
익인453
아하 고마ㅝㅜㅜ
12일 전
익인474
안뇽 3년차 필테인인데.....
실생활에서 어깨 피려고 의식하고 걷는게
나아,,, 난 3년동안 수업을 들었지만 아직도 라운드 숄더야.. 결론 = 하루에 한시간 수업 들어서 어깨 잠깐 깔짝핀다고 안펴짐 나머지 실생활때 어깨 힘주고 걷기를 많이 의식적으로 하려고 해야함 (물론 아주 조금 나아지긴 함)
13일 전
익인453
헐... 그렇구나ㅜㅜ 평소 자세가 젤 중요한거구나 고마워!!
12일 전
익인454
긍데 다들 생리할때 운동 하러 가?? 겹치면 빠져도 되나 궁금해
13일 전
익인455
몸교정할때 좋아 ㅎㅎ
13일 전
익인456
난 다이어트 목적이 아니었어서 그런지 넘 좋았음 구부정한 자세 펴져서 키도 컸었어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 기초 근력 없으면 필테가 최고인 듯,,
13일 전
익인457
난 자세 교정 때문에 필테 했었는데 키도 컸어!!
13일 전
익인458
다이어트 효과는 없는데 골반교정, 손목 아픔 등등 이런건 진짜 필테만한게 없긴해
둘다 하면 좋지만
13일 전
익인459
근데 그룹 필테 해봤었는데 선생님들마다 차이가 심하더랑
어떤 쌤은 진짜 힘들었는데 어떤 쌤은 그냥 시원한 스트레칭 하는 느낌이였음
13일 전
익인460
필테 1년 헬스장 2년째인데 맞말..
코어기른다는데 걍 복근운동 하는게 더빠르고 헬스장서 어깨운동 하는게 더 라인이쁘게 잡힘
단점은 팔근육 생김 ㅠ
13일 전
익인461
필테 난 좋앗는데 ...자세도 좋아지고..
13일 전
익인463
예쁜 운동이지 뭐.. 애초에 대부분 여자들이 하자너.. 나도 필테랑 헬스 꾸준히 했는데 지금은 필테 1년 하다 관두고 3년째 헬스만 하는중...
13일 전
익인464
난 하면서 진짜 몸에 도움된다는 느낌 많이 받아서 이거 안하고 어케살앗지 싶던데 물론지금은돈없어서쉬는중 ㅠㅠ 필테하고싶다...
13일 전
익인465
다이어트효과는없지만 난 너무 근육없는몸이었어서 조금 속근육 생긴 느낌을 받음
일당 허리가 덜 아파 .. 허리에 힘이 있다는 게 느껴짐
그리고 나랑 잘 맞는다는 느낌이 있음
13일 전
익인466
난 목디스크 완치했는디
13일 전
익인467
들이 목적이 다르지 않나..?
13일 전
익인468
필테는 보통 살뺀다기보다 자세교정 라인정리 아니야? 거의 날씬한사람들이 필테하잖
13일 전
익인470
22
13일 전
익인469
나도 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ돈아까웠음
13일 전
익인471
단체수업받았니? 5:1 이런거 들으면 당연히 효과가 별로없지
13일 전
익인472
애초에 비싸서 못함ㅋㅋㅋㅋㅋ
13일 전
익인473
자세 교정은 좋다고 들은것같은데.....헬스도 엄청 고강도로 무게 치는거 아니고서야 여자가 근육 울그락 불그락해질 일은 없음..내주변에 몸매 이쁜 애들 다 헬스장만 다님ㅋㅋㅋㅋㅋ
13일 전
익인475
왱? 코어힘 잡기에 좋던뎀
13일 전
익인477
난 스무살 때 1:1이랑 그룹레슨 번갈아가면서 아주 짧게 했었는데 숨은 키도 찾고 속근육 생긴 게 눈바디로 보여서 좋았움 체형 교정도 되고 선생님 잘 만나면 좋아
13일 전
익인478
나 협착증 많이 좋아짐.. 쌤바쌤인듯
13일 전
익인479
개인경험인데 수영이랑 필테 병행하면 좋은 것 같음
13일 전
익인480
루틴 알려줄 수 있어?
13일 전
익인481
너가 다닌 곳이 제대로 안 알려준 거임
난 필테 1인 운영하는 곳에서 1:1 회당 7만원씩 내고 받았는데 체형 확 달라졌고 삶의 질도 높아짐 뭔가 부족하면 돈을 덜 투자한 게 아닌가 생각해봐
13일 전
익인483
필테는 살 빼는 운동이 아니잖아
12일 전
익인484
효과있는 사람들이야 있겠지 근디 난 아니더라고
12일 전
익인485
ㄹㅇ
10일 전
익인486
필테는 재활운동으로 만들어진거임 애당초....건강한 20대 30대 여성들이 별 효과 못 느끼는 건 당연함 그리고 모든 예체능이 그렇듯이 강사빨도 크고 1:1 아니면 제대로 잡아주기 힘든 게 당연
원래 목적은 막 멋진 근육 만들려고 하는 게 아니라 어딘가 몸에 문제 있는 사람들이 그거 좀 완화시키려고 하는 운동이라고 봐야 함
10일 전
익인486
유산소가 안들어가고 대근육을 막 펌핑시키고 찢으면서 하는 운동이 아니니 체력에도 별 도움 안 되고 효과없게 느껴질수도 있지.... 근데 디스크 심하거나 진단받았고 통증심한 측만증, 심한 발아치 무너짐으로 완전 엑스다리거나 그런 경우엔 필테가 완화목적으로 효과적임
10일 전
익인487
????사바사..
7일 전
1
2
3
4
5
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
네일이 ㄹㅈㄷ로 돈낭비같음 나는
705
09.18 13:45
93497
9
일상
잔치국수 비빔국수 파는곳 사이드 뭐 팔았음 좋겠어??
514
09.18 22:03
30697
1
삼성
/
OnAir
🦁 오늘 꼭 연패 끊고 승리하자! 실점은 적게 득점은 많이🙏🏻 9/..
3909
09.18 16:11
22061
0
롯데
🌺 0918 달글!! 진욱아 로테 도는 거 힘들겠지만 파이팅해보자🍀 🌺
3215
09.18 16:05
19116
0
한화
/
OnAir
🍀 240918 달글 🍀
2635
09.18 16:13
15021
0
야구
타 팀 선수들 중에 마킹하고 싶은 선수 있어?
110
09.18 20:59
8444
0
일상
이 사진이 싸보여…?ㅋㅋㅋ
138
0:42
3888
0
이성 사랑방
익들은 애인이 고추수술 했다면 어떨것 같아?
84
09.18 15:56
34284
1
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 라인업 왜이래요 | 240918 달글 🖤👯♂️
2029
09.18 16:11
11900
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240918..
1217
09.18 16:36
9199
0
KT
🔮공식 승요와 함께하는 케이티위즈의 승리 이야기 🩶 9월 18일 달글🔮
1431
09.18 16:29
8426
0
KIA
영철이 온다…!
22
09.18 17:25
7431
0
T1
너희들의 라면픽뭐임
21
09.18 20:03
2205
0
만화/애니
스포츠 애니 추천해줘~!
16
09.18 21:08
473
0
BL웹소설
쏘들 다들 추석연휴동안 뭐 달렸오?
15
09.18 13:59
343
0
뭘 사면 좋을까
3:47
17
0
죠떡 vs 싸이버거 단품
2
3:47
28
0
이성 사랑방
/
연애중
원래 연애하다 보면 권태기 올 수도 있는거지?
1
3:46
73
0
같은 동네 사는 동기 카풀 안해주는거 이기적으로 보일까?
13
3:46
152
1
애들아 38키로랑 42키로랑 차이큼???
10
3:45
40
0
아 자야되는데 허리가 너무 아픔 ㅠㅠㅠ
1
3:45
27
0
과민성.대장증후군에 뭐가 좋아? 요거트?
4
3:45
42
0
혹시 조부모상에 떼야할 서류 뭐있어?
4
3:44
53
0
솔직히 친구 몇명이야?
11
3:44
63
0
인티 출석 복권때문에 개정털림
7
3:44
50
0
해외 비행기표 예매하는데 여권번호 입력 안하는 경우도 있너?
3
3:44
23
0
야식 먹고싶어도 못 먹는 이유가..
1
3:44
17
0
석양의 떡잎마을 방범대 vs 어른제국의역습
3:44
18
0
내 모습 내 눈에 콩깍지 씌인게 맞는걸까
3:43
14
0
10월 중순 유럽여행 아우터 뭐 챙기지
1
3:43
15
0
뭐야??? 유튜브 화면 다들 이렇게 바뀜?
2
3:43
89
0
후드티 프린팅 머가 더 나아
2
3:43
32
0
눈이 이상한데 엄마 깨울까?
16
3:42
362
0
여드름이 났던 자리에 또 나는거 왜 그러는거야?ㅜㅜㅜ턱쪽
3
3:42
55
0
현생 너무 바빠서 인티 오랜만에 왔어
3:42
11
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
곽튜브
2
아이폰
3
날씨
4
공무원
5
짜잔씨
6
ios
7
흑백요리사
전체 인기글
l
안내
9/19 5:46 ~ 9/19 5:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
다시 부활 했다는 애슐리 근황
1
2
일상
죽고싶다
3
일상
새언니 생리 중이라고 우리집에서 안 자고 모텔에서 잠ㅇㅅㅇ
2
4
일상
근데 결혼해서 일안하고 주부로 살면서 애키우는게 취집이야???
25
5
일상
립톤 제로 설사한다며…
11
6
일상
말보로 반갑 한번에 피운 후기
8
7
일상
현금 1억 받기 vs 너구리로 변신할수있는 능력
11
8
이슈·소식
폭풍성장한 갈소원.jpg (실시간 베테랑2 vip 시사회 참석)
14
9
정보·기타
요즘 중국에서 떠오르고 있는 신종 데이트.jpg
16
10
일상
집에 돈 없는거 너무 지친다.........
3
11
정보·기타
넷플릭스 흑백요리사 요리사분들 식당 정보 정리
12
이성 사랑방
회사에서 이 동기가 나이차이 굳이 얘기하는거 이유가멀까
13
유머·감동
받아도 마냥 반갑지 않은 단골 추석선물세트 Top2 .jpg
12
14
일상
그냥 자휴 때릴까
3
15
이슈·소식
"백종원이 파인다이닝 요리를 먹고 평가를 할 수 있을까?"
139
16
일상
26살에 월급 260정도면 평균은 하지?
1
17
일상
할로윈 코스튬 고르는중인데 머할까 40
2
18
이슈·소식
어제자 역대급이었다는 고딩엄빠 할머니.JPG
122
19
일상
나 차돌숙주짬뽕 시켰당
5
20
일상
집에서 담배 피는걸로도 시비 걸면
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
9/19 5:46 ~ 9/19 5:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
죽고싶다
1
2
근데 결혼해서 일안하고 주부로 살면서 애키우는게 취집이야???
25
10
3
새언니 생리 중이라고 우리집에서 안 자고 모텔에서 잠ㅇㅅㅇ
2
2
4
립톤 제로 설사한다며…
11
5
집에 돈 없는거 너무 지친다.........
3
6
말보로 반갑 한번에 피운 후기
8
6
7
현금 1억 받기 vs 너구리로 변신할수있는 능력
11
4
8
그냥 자휴 때릴까
3
9
26살에 월급 260정도면 평균은 하지?
1
2
10
할로윈 코스튬 고르는중인데 머할까 40
2
2
11
나 차돌숙주짬뽕 시켰당
5
5
12
집에서 담배 피는걸로도 시비 걸면
1
2
13
네일받으면 바디 길어지잖아
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위