너무 말라서 빈티나는건 운동하면 좀 바뀔까..??

내가 지병 있어서 초딩때부터 식이조절을 해서 지금 162에 41-42 정도 해... 근데 되게 빈티나는 몸이야 보면 알텐데 설명은 어렵다ㅠㅜ

근데 내 친규중에 키랑 몸무게 거의 비슷한 애는 안 이렇더라구.. 딱히 운동은 안한다는데ㅜㅜ 뮤슨 차이인지..

어떤 운동을 시작하면 좋을까.. 너무 무리하면 안되는데

[익인1]

운동으로 몸키우는 것도 잘 먹어야 커지는 거라...

[글쓴이]

ㅜㅜㅠ 나도 많이 먹고싶다... 크흑

[익인1]

운동 무리하면 안되고 식이조절도 하능 거면 피티는 솔직히 엄청 발품팔아서 좋은 사람 찾는 거 아니면 비추천...너무 무리하지 않는 선에서 유산소를 꾸준히 해서 심폐지구력도 키우고 간단한 근력운동도 병행하는 게 좋을 것 같아

[글쓴이]

헉.. 자세한 조언 너무 고마워!!!!ㅜㅜㅜ

[익인2]

피티 받아!

[글쓴이]

고마워!!!