있잖아... 규칙적으로 똥 잘싸는 방법 있니??

한 두달 전부터 급 변비가 심해져서

한번 약으로 비웠는데

그 뒤로도 여전히 변비가 너무 심해

유산균 먹으면 이상하게 똥은 안나오고

가스만 차 ㅠㅠ

산책도 하고, 아침에 물도 마시고 하는데 영 차도가 없다

솔직히 변비도 걱정인데 장이 안 좋으니깐 턱 주변에 여름이 엄청 생기더라..ㅠㅠ 너무 스트레스인데 좋은 방법 없을까??

[익인1]

유산균 먹고있어?

[글쓴이]

먹고는 있는데 가스만 차..ㅠㅠ 방귀만 엄청 나와 ㅠㅠ

[익인2]

소금물추천해

[익인3]

혹시 과일 잘 먹는 편이야? 나는 사과 매일 1-2개씩 먹으니까 편안하게 잘 나오더라고

[익인4]

그... 좀 자극하는 방법이긴 한데
카페인 약하면
아침에 공복으로 찬 아메리카노 한 잔 ㄱㄱ
난 그러면 바로 신호 와서 쾌변해