기간은 총 4개월 14키로 감량했고
대신 엄청 빡세게 했어 그 연예인들 티비 나와서 예쁜 자세 보여주는 그런거 말고 기구 필라테스랑 매트, 소도구 이런거
하면서 진짜 이게 제대로 운동하는거구나 느꼈음
효과 못 본다고 하는 사람도 있는데 강사가 잘 가르치면 효과 좋아 모든 운동이 그렇겠지만
식습관은 먹고 싶은거 다 먹는 대신 6시 이후에는 아무것도 안 먹었어
떡볶이, 빵 , 탄산 패스트푸드 진심 먹고 싶으면 다 먹었었어
