요즘 러닝 하거든 진짜 진짜 진짜

뿌듯하다.. 이번주 3번 완료했어 ㅠㅠ 막 1분~1분 30초 뛰고 2분 걷고 하는 응애러닝이지만 .. 스스로가 대견하다

[익인1]

헐 되게 오랫동안 뛰네 신기하다 파이팅 조금씩 늘 거야

[글쓴이]

고마웍!!! 20분 안 쉬고 뛰어보고싶다,,

[익인1]

응 갠적으론 저렇게 말고 7분페이스로라도 3키로 5키로 안 쉬구 늘려보라 하고 싶네 난 러너임

[글쓴이]

궁금한 거 있옹 익인이 여ㅓ자야? 여자면 생리할 때 뛰어???

[익인1]

난 생리통 없어서 운동 다 해 ㅎㅎ

[익인2]

헐 멋지다 러닝 약간 도전하기 어려워서 지켜보고만 있었는데🥹🥹 쓰니 짱이야

[익인3]

헉 뭔 어플이야?!

[익인4]

22 어플 알려죠!

[익인7]

런데이

[글쓴이]

w정보 안 알려준 사람 됐네.. 런데이!

[익인3]

고마어!!

[익인5]

런데이같은데 저거

[익인5]

응애~

[익인15]

뭐야 페이스가 응애 아니신데요!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인5]

요새 날 선선해져서 페이스가 괜찮아졌어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 밤에 뛰어서 그럼
내가 더위에 많이 약해서 낮-밤 컨디션 차이가 좀 심해...
그리고 나 작년 가을정도부터 조금씩 성장(?)시켜왔다고

[익인17]

우와 대단하다 페이스 5정도로 어떻게 뛰어 ㅠㅠ 나는 엄청 힘들면 6.5정도고 평소 7인데도 온세상 운동 나혼자 하는거처럼 헐떡대는데 ㅠㅠ

[익인5]

나도 원래 그랬어! 위에도 썼지만 좀 꾸준히? 해온 것도 있고 요새 날이 선선해져서 페이스가 갑자기 괜찮아졌어 ㅋㅋㅋㅋ
꾸준히 하면 어느정돈 돼! 나도 아직 응애 페이스긴 한데(주변에 4분대 페이스로 뛰시고 3분대 후반을 목표로 하는 분이 있어...) 일단 포기하지 말고 꾸준히 해봐!

[익인1]

잘뛰네~~ 케이던스도 좋네

[익인6]

나두 러닝 3일차!! 난 노래 틀고 2곡 뛰고 1곡 걷고 이렇게 해

[익인8]

와 7키로나 뛰어??

[익인9]

뛰면 뼈녹는기분나는데 쾌감쩔긴함

[익인10]

다들 뛸때 자세 어때... 몇번 뛰다가 못하겠으

[익인11]

나도 처음엔 그랬는데 나중엔 40분 ~ 1시간도 조절 해가면서 뛸 수 있다! 러닝 너무 좋아..

[익인12]

나도 러닝에 빠짐ㅋㅋㅋㅋ 아침마다 안하면 찝찝하이..

[익인13]

나도 깔아야지

[익인14]

끝까지 하면 정말정말 뿌듯해! 우리 멈추지 말자ㅎㅎ

[글쓴이]

와!!!!!!!!그래!!!!!! 나 진짜 런데이 마스터 할 거야!!!!

[익인16]

나도 1분 뛰고 힘들었는데 몇주 후에 15분 뛰고 있는 나를 발견...ㅋㅋㅋㅋ다시시작해야게따 ㅎㅎ

[익인18]

휴대폰은 손에 들고 뛰어? 매번 그게 궁금해 해보고싶은데

[글쓴이]

와 나 친구랑 지금 이 얘기 중이엇는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 친구는 손에 들고 뛰고 난 주머니에 넣고 뛰어,,
근데 주머니에 넣으면 좀 무겁고 거슬리긴 함 ㅠ

[익인18]

웅웅 맞아~~ 러닝에
제대로 집중도 안되고 손도 아플 것 같아서 궁금했우~~

[익인5]

러닝벨트 사서 허리에 차면 손에 안 들고 해도 돼

[익인18]

오~고마워~ 장바구니에 담았어!!!

[익인3]

난 들고!!

[익인19]

멋찌다 👍

[익인20]

한시간씩 뛰는거면 이틀에 한번씩 러닝하는게 좋을거야(런데이 가이드 아저씨 신뢰자)

[글쓴이]

오 저거 9월 합쳐서야! 하루에 한 20분~30분만 하는 고

[익인20]

아아 총합이구나 그렇다면 연속해서 러닝해도 크게 무리는 없겠다 러닝 너무 좋은 운동이야 응원할게!(런데이 3년만에 30분 뛰기 마스터)

[익인21]

난 지금 안 쉬고 20분까진 뛸 수 있는데 앞으로 50분 안 쉬고 뛰는 게 꿈이야~
쓰니도 화이팅!

[익인5]

나도 안쉬고 10키로 5분대 페이스로 뛰는게 목표야!

[익인22]

나도 응애러너!2분 뛰면 진짜 너무 힘들어 언제쯤 안 걷고 꾸준히 뛸 수 있을까🤔

[익인23]

오 나도 항상 그냥 뛰다가 오늘 런데이 깔아서 시작했어..!!! 우리 짱짱러너가 되어보쟛!!!

[익인24]

페이스가 런닝머신의 속도 같은 건가 했는데 댓 읽어 보니까 7보다 5가 더 좋은 기록 같길래 검색해보니 1km 가는 데 걸리는 시간이구나 5면 12km 시속이라니 익인이들 대단하다 🥹