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간헐적 단식 할때 식단 잘 짜 (농담 아님)
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11일 전
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24살인데 한달동안 16:8 다이어트식 병행 했다가 십이지장궤양 위궤양 역류성식도염 걸림 🥹 위 튼튼한게 내 유일한 자랑이었는데 .. 심지어 무증상이었음 ㅋㅋ 난 스스로 아픈지 몰랐는데 건강검진하다가 발견했다
4
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익인1
그게 간헐적 단식 때문이야…???
11일 전
글쓴이
영향 클거라고 의사쌤이 단호하게 말하심
11일 전
익인2
헐.. 빈속일때 커피도 안마셨어?
11일 전
글쓴이
엉엉
11일 전
익인3
나 평생을 그렇게 살아왔는데 ㅋㅋ
11일 전
글쓴이
난 평생 글케 안 살다가 최근부터 이래 살아서 그런걸수도 ㅋㅋ
11일 전
익인3
나도 가족력 있어서 내과 수시로 들락날락 하고 20대부터 내시경하고 그랬는데 간헐적 단식이 저정도 문제란거 첨들음ㅋㅋㅋ
모든 직장인들 16:8 반강제로 하고 사는데
11일 전
글쓴이
의사가 돌팔이었나 난 의사가 그렇다고 해서 글케 아는것뿐 ㅜ
11일 전
익인4
말이 간헐적 단식이지 걍 아침 안 먹고 점심 저녁 먹고 자면 16:8 아님? 그게 본문 같은 질병이랑 상관없을거 같은데
11일 전
글쓴이
간헐적단식하고 식단도 다이어트식으로 적게먹어서 그런가
11일 전
익인4
엉 그건듯... 모든 직장인들은 16 8 로 살고있음 뭐 별거라고 간헐적 단식이...
11일 전
글쓴이
본문 수정했으
11일 전
글쓴이
근데 조금 억울한게 ㅠ 그냥 의사가 간헐적단식땜이라고 단호하게 말해서 그래적은거임 나같은 일반인이 의사가 그렇다니까 그런갑다 한거지 ..내 사견이 아니구
11일 전
익인5
요즘 거의 아침 안먹으니까 점심먹고 저녁먹고 간식먹고 야식 안먹으면 16:8 나오지 않낭
11일 전
익인6
나 평생을 그렇게 살았는데 멀쩡해…원래 위장이 약하거나 커피등 다른 요인일듯
11일 전
익인7
평생 그렇게 사는거랑 갑자기 뚝 끊기는건 다르지않을까??? 먹던걸 안 넣어주니까 원래 그런 사람 아니고서야 몸 상할수도있겠지
11일 전
글쓴이
갑자기 뚝 끊겨서 그런가버
11일 전
익인7
그니께 다들 너무 아니라고 하길래 약간 당황했네~~
11일 전
글쓴이
ㅎㅎ… 😅😅 익인7 고마워
11일 전
익인12
222 왜저래 자기들이 뭘 확실히 안다고
11일 전
익인8
절식이 문제인 듯ㅠㅠ 간헐적 해도 영양소랑 칼로리 안 부족하게 챙겨먹어야 해 적어도 1300은 먹어줘야할걸
11일 전
글쓴이
나 기초대사량 챙겨먹었겄음 ㅜㅜ 탄단지에서 탄 비율 하루 50그램으로 맞추고 나머지 챙겼었어
11일 전
익인9
식단 문제같아
난 일반식으로 간헐적 단식 몇년째 하는중이야
건강혀..
11일 전
글쓴이
모두가 나같이 그럴거라는 뜻으로 말한건 아니야.. ㅠ^ㅠ 이런 케이스도 있다는 의미로 적은 글이랍니다
11일 전
익인10
다들 아침 안먹구나..나만 잘 챙겨먹네.. 내위장 조용히좀..
11일 전
글쓴이
잘 챙겨먹는게 좋은거같어👍
11일 전
익인11
16시강 먹고 8시간 안먹는거임?
11일 전
익인12
의사가 그렇다는데 의사보다 자기들이 더 정확한가 왜 자꾸 아니래 ㅋㅋㅋㅋ
11일 전
익인13
난 평생을 그렇게 살아왔는데 갑자기 그게 간헐적 단식이됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 가끔 공복 너무 오래지나면 속쓰리긴해
11일 전
익인14
탄을 50그램만 먹는거면 너무 적은 거 아니야..?
11일 전
글쓴이
저탄고지로 하고있어유 의사쌤이 16:8말고 14:10 정도로 평소 먹던 양 쪼개 먹어보라고 제안해주심!
11일 전
익인15
도대체 간헐젇단식은 몰까.. 어떤의사는 좋다하구 어떤의사는 안좋다하구..
11일 전
글쓴이
모든 다이어트는 양면성이 있는거같아 ㅋㅋ 위를 갖다바쳤지만 한달동안 체지방량 6kg 빠지고 혈압도 낮아지고 좋아졌어 아무래도 중간지점을 찾아야겠음
11일 전
익인18
체질에 따라 다를듯
11일 전
익인16
위 약하면 식단 잘 챙겨도 굶으면 안돼 나도 위 약해서 밥 원래보다 늦게 먹으면 위 너무 아픔 익인이 건강이 우선이야❤️
11일 전
글쓴이
고마워!! 😍
11일 전
익인17
키 몸무게 몇이야?
11일 전
글쓴이
나 고도비만이에영 키만 말하면 170입니다
11일 전
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