하체운동했는데 왜 앞벅지만 죽도록 아프냐 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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하체운동했는데 왜 앞벅지만 죽도록 아프냐3 l 일상

2개월 전l조회 31l

잘못했나봐ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ엉덩이가 아파야하는거아닌가

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익인1

허벅지도 하체이다
2개월 전

글쓴이

아!!! 맞긴한데 힙업운동했는데... 잎벅지가..
2개월 전

익인1

ㅋㅋㅋ원래 하체근력 부족하면 허벅지쪽 통증이 더 세게 느껴지기도해 하다보면 좀 덜 할거야 내일 엉덩이에 조금이라도 뻐근함 느껴지는지 확인해봐 그리고 자세는 잘 잡고 했는지도 체크해보고~ex. 힙힌지 잘 했는지, 가동범위 깊게 내려갔는지, 무게중심이 중간~ 살짝 뒤쪽으로 실려있는지( 발가락쪽으로 쏠리면 허벅지에 힘들어감)
어떤동작햇는지는 모르겠지맘 내일 근육통 꼭 체크해봐~
2개월 전

글쓴이

우와!!!!!! 멋지다.. 고마워!!
2개월 전

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