호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N액세서리 N이명 NDSLR N건축설계 N메이플월드 N가챠 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
하체운동했는데 왜 앞벅지만 죽도록 아프냐3 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 31l
잘못했나봐ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ엉덩이가 아파야하는거아닌가

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
허벅지도 하체이다
1개월 전
글쓴이
아!!! 맞긴한데 힙업운동했는데... 잎벅지가..
1개월 전
익인1
ㅋㅋㅋ원래 하체근력 부족하면 허벅지쪽 통증이 더 세게 느껴지기도해 하다보면 좀 덜 할거야 내일 엉덩이에 조금이라도 뻐근함 느껴지는지 확인해봐 그리고 자세는 잘 잡고 했는지도 체크해보고~ex. 힙힌지 잘 했는지, 가동범위 깊게 내려갔는지, 무게중심이 중간~ 살짝 뒤쪽으로 실려있는지( 발가락쪽으로 쏠리면 허벅지에 힘들어감)
어떤동작햇는지는 모르겠지맘 내일 근육통 꼭 체크해봐~
1개월 전
글쓴이
우와!!!!!! 멋지다.. 고마워!!
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상내 화법 좀 반감듦? 상대를 감쓰로 쓰는거 같대590 11.02 16:1772826 1
T1🍀PM 11:00 롤드컵 결승 VS BLG전 달글🍀10697 11.02 13:3361698 29
일상나는 김,이,박,최, 조, 정 씨 믿거임615 11.02 20:5545071 1
일상아버지 가정적이고 다정한집 확률 알아보자273 11.02 23:2816723 0
야구/OnAir 🇰🇷ONE 팀 큰방 프리미어 2차 평가전 달글 vs쿠바🇰🇷4301 11.02 13:3646152 0
인티에서 추천받은 초콜릿 짱맛이네4 11.02 17:18 80 0
저녁 추천 해 줄 사람 있어?? 기프티콘 줄게11 11.02 17:18 40 0
부모님이나 본인이 작은 카페 하는 분들 물어볼거 있음 4 11.02 17:18 39 0
백수 오랜만에 만두 만들었더니 모가지랑 손가락 마디 아픔 11.02 17:18 15 0
볼펜 선물할 건데 각인 넣어줄까 말까2 11.02 17:17 31 0
하 오늘 시험 합격했는데4 11.02 17:17 89 0
인생 한방이긴한듯14 11.02 17:17 606 0
러쉬 솜사탕향 나는거 뭔지 알어?5 11.02 17:17 15 0
스탠드오일 오블롱백 있는 사람 2 11.02 17:17 12 0
핑크 잘받는 라그시들 롬앤 피치피치미 한번 발라봐 11.02 17:17 12 0
이성 사랑방 내가 미드가 작은편인데 애인이 질문한다는게10 11.02 17:16 311 0
경량조끼 흰 vs 검?? 11.02 17:16 10 0
투썸 케잌이 다 달진 않구나ㅋㅋ 11.02 17:16 32 0
엄마아빠한테 반말 하는거 싸가지없는 건가. ㅜ7 11.02 17:16 76 0
40 아 개웃 여자친구 허벅지에 털 1 11.02 17:16 123 0
공시생들 인강 어디 거 들어?1 11.02 17:16 17 0
다들 코털 절대 뽑지 마...2 11.02 17:16 600 0
스벅 프리퀀시 램프 빛 어느정도야? 11.02 17:15 9 0
충전기 나 8핀 쓰는데 저거 사면 돼??3 11.02 17:15 12 0
요리하는 돌아이 본명 신기하네22 11.02 17:15 785 0
처음이전217218219220221222223224225226227228다음
검색  새 글 (W) 
신설 메뉴 🎉
건축설계 2일 전 이명 2일 전 메이플월드 2일 전 액세서리 2일 전 법률사무원 8일 전 DSLR 2일 전 가챠 4일 전
전체 인기글 l 안내
11/3 5:42 ~ 11/3 5:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
11/3 5:42 ~ 11/3 5:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)