호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
얘들아,, 살은 어떻게 빼는거야??10 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 255l
평생 168 52였는데 어쩌다보니 59까지 쪘어ㅠㅠ
난 내가 살 안찌는 체질인줄..
다이어트 한번도 안해봤는데 식단이랑 운동해야하는거지..? 군것질은 잘 안하는데 먹는 양 좀 줄이면 효과있나?

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
양도 줄이고 탄수화물 반으로 줄여!
10일 전
글쓴이
댓글 고마워ㅠㅠ 밥을 평소먹던 양 반절 먹으면 되는거야..?
10일 전
익인2
액상과당 및 당류 끊는게 1순위
튀김 및 지방 많은 음식 끊는게 2순위
그 다음에 양을 줄이거나 기타 정제 탄수화물 줄이면 됨
10일 전
글쓴이
밥 먹으면서 음료수 즐기는데 끊어야겠다.. 혹시 추천하는 운동도 있어?ㅠㅠ
10일 전
익인2
운동은 솔직히 헬스장 가는게 젤 낫고 배드민턴 같은거 같이 할 친구 있으면 하고 아니면 홈트
10일 전
익인3
포인트 배고픔을 즐겨야함
10일 전
글쓴이
평생 먹는 낙으로 살았는데,,, 절망적이지만 즐겨볼게ㅜㅅㅜ
10일 전
익인3
나도 갈비3인분 먹고 그랬던사람인데
근데 관리는 평소에 해야돼 진짜
10일 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
10일 전
글쓴이
보통 1시에 잔다고 하면 8시 이후엔 아무것도 안먹는거야..?! 물만 마시면 되닝??
10일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상어른들이 하츄핑 좋아하는거 왤케 짜증나지..ㅋㅋ398 09.15 19:0483093 5
이성 사랑방 아까 올렸었는데 지웠었거든.. 진짜 내가 숨막히게 하는거야? 356 0:2639606 1
일상당연히 히키 언니가 단기 알바뛰어서 준 오만원이 더 기쁘겠지…?184 10:1712754 0
일상25,26 백수 다 넷사세지?145 09.15 21:0010000 0
야구 이번주 주간타율 순위45 09.15 22:299236 0
명절에 아무것도 안하는 사람 있어?6 1:37 113 0
명절에 본가와도 만날 친구들이 많이 없는데 인생 ㅎ... 1:37 41 0
스몰토크 괜찮은데 첫만남에 자기 인생 모든 이야기를 하는건 부담스러움7 1:36 125 0
좋아하거나 추구하는 성격 있어?49 1:36 172 0
사타구니에 땀띠가 났는데 부풀었어....16 1:36 324 0
우리아빠보면 참 대단하다고 생각드는게8 1:36 80 0
적금 넣을 건데 적금 종류좀 추천해주라5 1:35 43 0
종아리 보톡스 효과있어? 3 1:35 27 0
이성 사랑방 종로에서 데이트하면 날 안보고 사람구경해6 1:34 209 0
회사 지원할때 이력서 필수야?13 1:34 59 0
이성 사랑방 이별하니까 하루종일 수다 떠는 친한 친구가 사라진 너낌임 7 1:34 138 0
근데 진짜 탄핵 될까? 1 1:34 27 0
이성 사랑방 애인이 자주 삐져서 힘들아2 1:34 145 0
나도 콘서트 가보고 싶다... 1:34 36 0
치지직 버퍼링 와이렇게 심해..?1 1:34 18 0
이 가방 어디껀지 아는사람?ㅠ 인티 흥신소... 5 1:34 49 0
모임에서 소외되는애들 챙겨주는 사람들있잖아7 1:34 547 1
티니핑 애들은 전부 두글자+핑이지?4 1:34 27 0
자세 안 좋은데 운동하다 보면 숨은키 찾을 수 있을까?2 1:34 23 0
해외살다가 이번에 한국들어가는데 뭐부터 먹지3 1:34 26 0
처음이전979899100101102103104105106107108다음
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
2024 베테랑2
전체 인기글 l 안내
9/16 12:58 ~ 9/16 13:00 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
9/16 12:58 ~ 9/16 13:00 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
소개 l 이메일 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)