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다이어트 한 끼 일반식 한 끼 샐러드/포케 어때?3 l 일상
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l조회 96l
한 끼:한식 일반식에 밥 양 좀 덜어먹기
한 끼:샐러드/포케 
운동: 주 4회 헬스장 인터벌 러닝 40분
16:8 간헐적 단식
이거 다이어트 방법 맞아..?너무 빡센거야 아니면 널널한거야?

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익인1
딱좋아!
10일 전
익인1
샐러드 포케먹을때 단백질도 잘 챙겨먹고 종합비타민+유산균같은 영양제 잘 챙겨먹어
10일 전
익인2
한식 탄단지 잘 맞춰먹어!! 비율은 못 따지더라도 탄단지 다 들어있게
10일 전
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