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운동 깔짝 30분만 해도 ㄹㅇ담날 안피곤함13 l 일상
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l조회 629l 1
맘 안먹어져서 안하고 절식만 하다가 웨딩준비땜에 하는데 분명히 원래 이 컨디션 아닌데..?싶을정도로 멀쩡함 먹던 비타민 다 떨어져서 안먹은지도 며칠됐는데 운동 오ㅐ하라는지 알겟어

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1개월 전
글쓴이
이악물고 진짜 하는거지ㅋㅋㅋㅋ인내가 중요.. 중간에 쉬어버리는 순간 걍 더 못해서 노쉬봘킵고잉 해야됨ㄷㄷ
1개월 전
익인2
유산소야 근력이야? 체력은 유산소라는데
1개월 전
글쓴이
맨몸으로 근력위주로 해 스트레칭도 하고! 일하면서 기본적으로 7천에서 만보정도는 걸어서 ㄹㅇㄹㅇ조금씩만 하는데도 컨디션 괜찮아져
1개월 전
익인2
고마워 나도 개운하거싶다...흑ㅎㅇ
1개월 전
익인3
난 유산소 해야 체력 길러지던데
1개월 전
글쓴이
개힘들어서 푹자게되는게 한 건 하는것같아 수면장애 심해서 수면제먹고 자거든ㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
익인4
난 오히려 하루하루 피곤해지던데 .. 체력이 너무 없었어서 그런가
1개월 전
글쓴이
휴식도 중요해서 텀을 둬봥
1개월 전
익인5
마자ㅋㅋㅋ 나도 새벽수영 다녔었는데 진짜 개운해🥹
1개월 전
익인6
어 이건 맞긴해
1개월 전
익인7
와 난 두배로 피곤하던데 근육통 돌아버림
1개월 전
익인8
그래...? 난 더 힘들던데...ㅜ
1개월 전
   
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