운동 깔짝 30분만 해도 ㄹㅇ담날 안피곤함

맘 안먹어져서 안하고 절식만 하다가 웨딩준비땜에 하는데 분명히 원래 이 컨디션 아닌데..?싶을정도로 멀쩡함 먹던 비타민 다 떨어져서 안먹은지도 며칠됐는데 운동 오ㅐ하라는지 알겟어

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[글쓴이]

이악물고 진짜 하는거지ㅋㅋㅋㅋ인내가 중요.. 중간에 쉬어버리는 순간 걍 더 못해서 노쉬봘킵고잉 해야됨ㄷㄷ

[익인2]

유산소야 근력이야? 체력은 유산소라는데

[글쓴이]

맨몸으로 근력위주로 해 스트레칭도 하고! 일하면서 기본적으로 7천에서 만보정도는 걸어서 ㄹㅇㄹㅇ조금씩만 하는데도 컨디션 괜찮아져

[익인2]

고마워 나도 개운하거싶다...흑ㅎㅇ

[익인3]

난 유산소 해야 체력 길러지던데

[글쓴이]

개힘들어서 푹자게되는게 한 건 하는것같아 수면장애 심해서 수면제먹고 자거든ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

난 오히려 하루하루 피곤해지던데 .. 체력이 너무 없었어서 그런가

[글쓴이]

휴식도 중요해서 텀을 둬봥

[익인5]

마자ㅋㅋㅋ 나도 새벽수영 다녔었는데 진짜 개운해🥹

[익인6]

어 이건 맞긴해

[익인7]

와 난 두배로 피곤하던데 근육통 돌아버림

[익인8]

그래...? 난 더 힘들던데...ㅜ