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여자가 맨몸 풀업하려면2 l 일상
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팔근육이랑 등근육 둘 다 필요한거 맞나.....?

잘 모르는 헬린인데 알ㄹ려줄 사람..

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익인1
팔 등 코어 다 필요할거 같은딩
1개월 전
익인2
남자도 제대로 하는건 잘 못해.. 나도 1개 하는데 일주일 걸렸어 심지어 무반동으로 가슴을 봉에 찍는 체스트 풀업은 그냥 풀업을 15개나 하는데도 안됨..ㅋㅋ 풀업은 처음 1개가 제일 어려워! 그냥 짬짬이 많이 당기는게 제일 중요!
1개월 전
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