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매일 다리찢기 하다보면 유연성 좀 좋아질까?16 l 일상
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l조회 117l
유튜브 보면서 뭐 따라하긴 귀찮구 그냥 티비 볼 때 다리찢기 가능한 만큼만 꾸준히 하려는데 이것만 해도 유연성 좀 좋아져? 아님 효과 제로?

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익인1
좋아는 지겠는데 다리를 찢을 때 필요한 부가적인 근육들도 풀어줘야 더 늘어나
1개월 전
글쓴이
고마워!
1개월 전
익인2
스트레칭 하고나서 해
1개월 전
글쓴이
스트레칭 필수.... 메모....
1개월 전
익인3
훨씬 나아져 ㅋㅋㅋ 나도 유연성 0이라 간단한 스트레칭만해줘도 할때 안할때 걍 다름
1개월 전
글쓴이
아 나 진짜 유연성 제로야ㅋㅋㅋㅋㅋ 손이 발끝에 안 닿아.. 그것보다 앉아서 다리 일자로 쭉 뻗는 것도 불가능 ㅠㅠ
1개월 전
익인4
다리는 좀 나아질지 몰라도 유연성도 여러가지잖아 허리나 뭐 다른데는 똑같겠지
1개월 전
글쓴이
다리 유연성 좀 기르고 싶어서...🥺
1개월 전
익인5
ㅇㅇㅇ효과있음 나 진짜 완전 딱딱한 각목수준이었는데 많이 늘어난다
예전엔 누워서 다리 들면 그것만으로도 너무 자극이 돼서 다리가 덜덜 떨릴정도였는데 이젠 발목 잡고 당길수있는정도가 됐어
1개월 전
글쓴이
헐 진짜?? 익5도 다리찢기만 한 거야?
1개월 전
익인5
어 아니... 그건 아니구... 걍 유연성이 좀 생겼다 이거였어!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
난 고관절이 진짜 많이 굳어있어서 조금만 접어도 전기오는 느낌이었거든... 근데 많이 좋아졌어!!
1개월 전
글쓴이
나 과거 익인이랑 똑같은 상태야ㅋㅋㅋㅋ 매일매일 해야겠다🥺🥺 고마웡
1개월 전
익인6
스트레칭 해
1개월 전
글쓴이
스트레칭 필수..고마워!!!!!!
1개월 전
익인7
나 발레해서 갈때마다 다리찢기하는데 눈물날정도로 한계까지 찢는거 한달 하니까 앞뒤로 일자찢기 가능해졌어ㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
글쓴이
와 상상만해도 너무 고통스러운데... 대단하다.....
1개월 전
   
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