이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
165 50에서 46까지 빼는건 안먹는거 말고 없나
9
l
일상
새 글 (W)
10일 전
l
조회
39
l
50까진 어케 만들었는데...... 그밑으로 절대 안떨어져
운동 주3회 하는중
•••
이런 글은 어떠세요?
4대 회계법인 다 붙었던 연애남매 재형
이슈 · 21명 보는 중
서울 숙소 대체 어디 잡아야한단말임..? 야물딱지게 놀고고싶은데😰😱😱지빙촌사람 좀 도와줘..구해주 ㅓ 어
일상 · 25명 보는 중
광고
파워링크
이 비엘웹툰 진짜 ㄹㅇ 야함
일상 · 37명 보는 중
한국에서 네스퀵보다 제티가 인기있었던 이유
이슈 · 28명 보는 중
와 나 아침에 이거 한팩 마시고 지금 지옥을 경험중이야
일상 · 30명 보는 중
GS 두바이초콜렛 리뷰.jpg
이슈 · 3명 보는 중
광고
파워링크
헐 김채원 오늘 컨포에서 신은 신발 이거래..
연예 · 8명 보는 중
[ 조리원 이혼
이슈 · 29명 보는 중
스위스 여행 2번이상 간사람이랑 친하게 지내세요
이슈 · 1명 보는 중
다둥이집 고맙다며 공사비 안 받은 사장님
이슈 · 31명 보는 중
광고
파워링크
미쳤다 백현이 파인애플 세트가 2만원임
연예 · 4명 보는 중
정보/소식
지금은 잊혀진 제니 곱창 사건
연예 · 23명 보는 중
익인1
일단 운동부터 늘려....
10일 전
익인1
내가 165/52
체지 14%인데 식단+운동으로 46 무조건 가능해;
10일 전
글쓴이
지금도 배가 많이고파서 운동 가면 어지럽긴하거든 ㅜ 일단 늘려야겠다
10일 전
익인1
너무 안먹는거 아님?
1400칼 먹어도 충분히 빠지니까 먹으면서 해
10일 전
글쓴이
안먹긴해...근데 내 인바디가 ㄹㅇ 쓰레기긴하거든
체지방량 13에 골격근이 21.8이야
10일 전
익인1
먹으면서 운동을 더 열심히 해야겠네...
고민 할 필요도 없어
10일 전
글쓴이
1에게
그 세끼를 단백질위주로 챙겨먹고
운동을 늘리면되겠지?
내가 운동초보에 다이어트방법도 무식하게 말고는 몰라가지구
10일 전
익인1
글쓴이에게
ㄴㄴ; 영양에 대해서 공부해
무조건 단백질 넣는다고 몸이 유지 되는게 아냐
힘쓰면서 운동 하려면 기본적으로 탄수가 무조건 들어가야해
탄4단4지2 비율이 가장 대표적인데 이건 너 몸 따라서
탄5단3지2나 탄4단3지3로 바꾸는것도 방법이 될 수 있으니까
일단은 정보 좀 찾아봐
10일 전
익인2
주 5~6회로 늘려..
10일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
이성 사랑방
아까 올렸었는데 지웠었거든.. 진짜 내가 숨막히게 하는거야?
525
0:26
47935
1
일상
당연히 히키 언니가 단기 알바뛰어서 준 오만원이 더 기쁘겠지…?
235
10:17
19742
1
일상
25,26 백수 다 넷사세지?
205
09.15 21:00
15853
0
일상
난 라라핑 나왔는데 익들은 무슨핑이야?
169
12:25
6208
0
야구
이번주 주간타율 순위
48
09.15 22:29
12282
0
KIA
/
OnAir
❤️동강아지 긴장하지말고 부담갖지말고 너의 공을 던져줘💛 9/16 ..
40
13:04
1546
0
T1
쑥들은 티원 경기중에서 제일 고통스럽게 본 경기 뭐야?
32
09.15 21:40
3406
0
동성(女) 사랑
이건 진짜 깻잎논쟁 이상급의 난제인데?
22
1:02
14504
0
만화/애니
닝들 요즘 무슨 애니 덕질해?
20
1:28
2231
0
BL웹소설
뭔가 치명적인? 느낌의 소설 없을까?
13
09.15 20:55
2042
0
삼성
근데 솔직히 영결은 그거 아니었으면 확정이었겠지?
10
09.15 20:20
2287
0
NC
다시 봐도 이건 진짜 미쳤다
9
09.15 22:55
2754
0
롯데
준우아저씨 머리태그당한거
15
0:02
4895
0
BL웹툰
댕댕이 건들지 말라는 거 재밌어?
11
0:28
1821
0
SSG
나 뉴비고동이거든 23시즌 알려줄사람!
21
09.15 23:52
1491
0
오빠 손 아파서 설거지 안 하는거 왤케 짜증나지
14:05
1
0
쿠션 다 쓰는 방법 좀
14:05
1
0
날씨 미쳤나 왤케 덥냐고
14:05
1
0
아빠 밤 까다가 응급실 가있음…
14:05
1
0
브왁 할까 말까 한 익들 추천해? ㅠㅠㅠ
14:04
3
0
연휴시작하고 입터짐
14:04
5
0
반택 어제 도착했는데 그럼 수요일까지 있는건가?
1
14:03
5
0
근데 해외에는 ㄹㅇ 주4일 근무해?????
3
14:03
10
0
할리스 이 쿠폰 다른걸로 바꿀 수 있겠지?
2
14:03
17
0
넷플릭스 추가회원 등록하는거
14:03
6
0
여자 나이 31살에 소방관되는거 늦은나일까???
6
14:03
15
0
남친이랑 정치얘기 해?
10
14:02
23
0
알바 대타 꼭 안해도 되는거징..? ㅠㅠ
2
14:02
21
0
동아리 임원 여자들한테만 지원하라고
14:02
13
0
일상에서 내가 마주친 사람들 전부 인티사람들마냥
8
14:02
30
0
명절에도 일하는 사람 직업 뭐야?
4
14:02
20
0
카톡 안보내졌네
14:02
6
0
수원역에 플레스타인 나라 사람들 왜케 많은거야
4
14:02
19
0
이성 사랑방
/
썸
남익들 이 남자 어장맞징
3
14:01
42
0
나 애들 명품가방 짝퉁인지 찾는 거 좋아함..
14:01
16
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
NewJeans - How Sweet
BOYNEXTDOOR - Nice Guy
DAY6 (데이식스) - 예뻤어
이무진 - 에피소드
DAY6 (데이식스) - 녹아내려요
BOYNEXTDOOR - 스물
QWER - 고민중독
NewJeans - Supernatural
전체 인기글
l
안내
9/16 14:02 ~ 9/16 14:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
ㅁㅎㅈ 관련 새로운 인스스 리얼 기짱쎄
9
2
이슈·소식
브레이크 고장 사망사고 22명(즉사 19명)
2
3
연예
제니네 소속사 붕어빵집임
3
4
이슈·소식
사장님, 우리 애는 왜 아이스크림 안줘요?
14
5
연예
인기가요 음원 5천점 뮤비 2천점으로 내리네
40
6
이슈·소식
외국 미용실에 가장 많이 가져오는 한국 연예인 사진...jpg
5
7
연예
슴 의도한건진 모르겠지만 라이즈 계속 명절휴가줘서
2
8
일상
어제 영등포역 갔다가 충격먹음
18
9
일상
성폭행 당했다는 익인데 도와줘 가해자한테 뭐라고 할까
8
10
일상
폰케이스 골라주라…🤍
17
11
일상
썸남이 이준석? 지지한다는데
56
12
일상
한국 근로시간 더 줄여야한다 생각
12
13
이슈·소식
한국에선 먹어볼 수 없다는 뉴질랜드 대표 해산물...jpg
3
14
정보·기타
의사가 말하는 당뇨의 진짜 증상.jpg
10
15
팁·추천
에타에서 논쟁중인 책
17
16
이슈·소식
승헌쓰가 자꾸 씹덕멤 막내로 보여서 열받음
3
17
정보·기타
인천 소래포구 수산시장 기습 점검
4
18
정보·기타
정신과 의사가 말하는 알콜중독의 원인 1위
19
팁·추천
일본사람들이 감탄한다는 한국 음식
8
20
유머·감동
추석 떡값 3만원 받아서 빡친 알바생 논란
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
9/16 14:02 ~ 9/16 14:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
어제 영등포역 갔다가 충격먹음
18
2
성폭행 당했다는 익인데 도와줘 가해자한테 뭐라고 할까
8
3
폰케이스 골라주라…🤍
17
1
4
썸남이 이준석? 지지한다는데
56
1
5
한국 근로시간 더 줄여야한다 생각
12
3
6
진짜 혐오가 심각하구나..
9
7
가족끼리 돈거래 하지 말라는거ㅠㅠ 진짜야??!!
22
2
8
1-2키로 찐거 티 많이 나려나?
8
3
9
어제 뉴스 보다가 차라리 이게 가짜뉴스였으면 함
3
3
10
유독 부자 많은 성씨 있지않냐
3
11
I가족 지금 다 집에서 누워있음
12
해외여행 한 번도 안 가봤는데 항공권 보통 어디서 예매해???
1
13
다이어트하는데 어제 아웃백 가서 0.2kg쪘는데 금방 다시 빠지려나..
1
2
14
아 갑자기 생각난건데 우리 전직장 중소였거든
5
4
15
지금 호그와트 입학장 오면 갈거야?
8
3
16
다들 집에서 뭐해? 심심해...
13
17
생리하는데 할머니댁 오니까 겁나 불편해
18
알바 대타 꼭 안해도 되는거징..? ㅠㅠ
19
결혼때문에 부모님이랑 싸우는 가족 많나???
1
20
수원역에 플레스타인 나라 사람들 왜케 많은거야
1 ~ 10위
11 ~ 20위