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10일 전
익인4
혹시 출처가 어디야?ㅠ
10일 전
익인2
운동 하루이틀로 빠지는게 이상하지..?
10일 전
글쓴이
주3회 2주째라그런가?!
10일 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
10일 전
익인6
혹시 공부운동이라고 읽은거야?? ㅋㅋㅋ!! 공복운동이얌!!
10일 전
익인5
유산소하면 빠져.. 러닝 자전거
10일 전
글쓴이
유산소런닝30분졍도ㅠ
10일 전
익인7
식단…어떻게 해?
10일 전
글쓴이
그냥 점심밥먹고 저녁안먹기…
10일 전
익인8
유산소 30분 할거면 인터벌 러닝하고 식단 해야함
10일 전
익인9
식단 안하면 안빠짐
10일 전
익인9
글고 주3회 적은거 아님
식단 재대로 하면 운동 안해도 빠짐
10일 전
익인10
30분 너무 짧아.. 1시간은 해야 잘빠져
10일 전
익인11
점심밥도 많이먹으면 안빠져...단백질도 잘챙겨먹어야함 안그러면 오히려 지방더 축적해놓은다
10일 전
익인12
30분은 안빠져.. 몸 예열되고 끝나겠다..
10일 전
익인13
식단 잘 해야해 그리고 뭔가 난 운동하면 한달은 있어야 좀 효과 보더라
10일 전
익인14
주3회 30분은 적다
매일 30분씩하면 잘빠질듯
10일 전
익인15
런닝 30분 속도 어떻게 해? 잠은 얼마나 자고? 식단은?
10일 전
익인16
난 공복운동하면 식욕 2배로 올라서 잘 안빠짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
10일 전
익인16
그리고 2주만에 효과보려는건 약간 욕심이긴 해
10일 전
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