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1개월 전
익인2
오히려 저걸 점심으로+닭가슴살이랑 먹고 저녁은 계란 삶은 거 1알?정도 먹는 거 추천
살 뺄거면 저녁 최대한 안 먹는 게 나아 아니면 5시~6시 사이에 닭가슴살 먹거나 !
내가 지금 8월부터 식단하면서 (물론 운동도 하고 있지만) 체지방만 2.5키로 뺐거든
1개월 전
익인3
저정도는 먹어도 ㄱㅊ
1개월 전
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